A cellulit szerkezeti változás a zsírsejtekben, amelyek a bőr felületén fordulnak elő. A pubertás alatt a zsírsejtek szétesnek (azaz számuk nem növekszik), de növekedni kezdenek. Jelenleg egy hiba lép fel, a szubkután zsírrétegben megjelenik a stagnáló jelenségek száma, a zsírsejtek mérete növekedni fog, és a kötőszövet nem teszi lehetővé a felesleges zsír és víz eltávolítását. Ennek következtében a test olyan területein, mint a lábak, a combok, a fenék és a kezek, a bőr rothad. Ezért van ez a bőr neve "narancshéj". A túlsúly miatt nem történik meg - még a legvékonyabb lányok is érzékenyek a cellulitiszre. A problémát tanulmányozó kutatók ilyen okokat hívnak a narancsbőr megjelenésének: a dohányzás és az alkoholtartalmú italok gyakori használata, az ülő életmód (beleértve az "ülő" munkát), a gyakori stresszek, a gazdag állati zsírok használata és a jelenlegi ökológia ilyen "nyom" a testünkön.
Az anti-cellulit krémek választéka a boltokban annyira széles, hogy a szemek szétszóródnak. De érdemes megemlékeznünk arról, hogy a cellulitisz megszabadulása komplex eljárások rendszere, amely magában foglalja mind a masszázs, mind a fizikai gyakorlatokat, amelyek a problémás területekre és természetesen a megfelelő, kiegyensúlyozott étrendre irányulnak. Számos diétát fejlesztettek ki, amely segíti a nők megszabadulni a cellulitistól. Ezek nagyon egyszerűek, és fő elvük a test tisztítása és a fölösleges anyagok eltávolítása.
A cellulit elleni étrend
A szakemberek a következő étrendet ajánlják:
- A cellulitisz megszabadulása idején el kell hagynia az olyan ételeket, mint a zsíros hús, a margarin, a puha és kiváló minőségű búzárak (fehér kenyér, tészta), hámozott gabonafélék, cukrászati termékek, édes és szénsavas italok.
- Az anticellulit-diéta étrendjében a természetes termékek, a félkész termékek és a fagyasztott gombócok nem érvényesülnek.
- Próbáljon enni több ételeket, amelyek rengeteg rostot tartalmaznak, például: zabkása, csiszolt és vadrizs, rozskenyér, zöldség, gyümölcs, diófélék és magvak. Hetente többször enni sovány hús, madár. Minden fajta hal megengedett (a zsíros bőr különösen hasznos lehet a cellulitisz eltávolítása idején).
- Tej és tejtermékek, tojás, hetente csak háromszor fogyaszthat.
- Nagy mennyiségű folyékony - gyümölcs, zöldség, zöld tea, még víz - segít a szervezetnek eltávolítani a zsírsejtekből származó méreganyagokat és a bennük felhalmozott anyagcserét.
Tíz napos étrend cellulitból
A hatékony anticellulit-étrend ezen verziója 10 nap alatt segít megszabadulni a narancsbőrből. Ebben az időben teljesen el kell hagynia a koffeint tartalmazó alkoholos italokat és italokat (kávé, kakaó, néhány finom szénsavas ital, fekete és zöld tea), só és cukor. De igyon igyon annyi tiszta vizet, amennyit csak lehet. Frissen préselt gyümölcsök és zöldséglevek is lehetnek. Az anticellulit-étrend étrendje így néz ki:
1., 3., 5., 7. és 9. napig
Manapság csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A menü így lehet: reggeli friss gyümölcsből, ebédből - saláta friss zöldségből, zöldből és magvakból (sütőtök, napraforgó). A vacsorához zöldség-salátát és csírázott búzaszemeket lehet enni. Az egész nap alatt korlátlan mennyiségű gyümölcsöt fogyaszthat.
2. nap a diéta
Az egész második nap csak friss gyümölcsöt és bogyókat eszik.
A diéta 4., 6., 8. és 10. napja
Napjainkban nemcsak nyers zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat, hanem párolt is. A 8. és 10. napon a diéta is hozzá egy kis kása.