Alkáli étrend

Mindegyik termék rendelkezik saját környezetével - savas vagy lúgos. A testen ellentétes módon járnak el: a lúgos termékek aktiválják a savképző elemet, és fordítva.

Alkáliformáló termékek

Az ilyen diéta étrendje e csoport termékeinek 80% -a lesz. A vegetáriánusoknak könnyűnek kell lenniük, mert ez szinte minden növényi ételt tartalmaz:

A választás elég nagy, de hamarosan látni fogja, hogy 3-4 hétig nehezen enni ezeket a termékeket - és az étrend legalább 21 napig tart. Ennélfogva megengedhető, hogy a termékek 20% -át vegyék fel a savképző csoportból.

Savkészítő termékek

A savas bázisú étrend célja egy szinten tartani a test egyensúlyát, és növelni a savas környezetet veszélyeztetheti az egészséget. Ezt olyan termékek támogatják, amelyek aktiválják a gyomor savképző funkcióját.

Az alkáli étrend meglehetősen nehéz lesz azok számára, akik meggyőzőek a húsevőkről, mivel a hasonló termékek étrendjének menüjében gyakorlatilag nem lehet. Igen, és a teafogyasztást el kell hagyni a gyümölcslé javára.

Alkáli étrend menü

A savas hulladék törlésével három hétig fenn kell tartani, még akkor is, ha a javulás korábban következett be. A tisztítás során azonban általában egy betegség van. A tápláléknak három napig kell belépnie, fokozatosan növelve a kívánt élelmiszerek százalékos arányát. 7-8 óra után minden snack tilos. Tehát egy hozzávetőleges menü:

  1. Reggeli : friss zöldség saláta vajjal, szelet kenyérrel vagy sült burgonya.
  2. A második reggeli : egy alma vagy egy körte és egy marék dió.
  3. Ebéd : egy kis darab baromfi / hal / hús (váltakozó) + vajas saláta.
  4. Snack : egy pohár lé, minden gyümölcs.
  5. Vacsora : párolt zöldség vagy zöldségleves (húsleves nélkül).

Egy ilyen étkezésnél nem csak a testet tisztíthatja, hanem az extra fontokat is. Már a második héten sokkal jobb és energikusabb lesz, mert a szervezet tisztább lesz és alkalmazkodik egy új étkezéshez.