A modell étrendje az élet értelemének tekinthető, mivel a lányok, akik ebben az üzletben vesznek részt, folyamatosan korlátozni kell magukat az étkezéshez, figyelve a súlyt. A 3 és 7 napos diéta a modellekhez, a lányok a show-k és egyéb felelős események előtt használják őket. Egyszerre azt szeretném mondani, hogy az ilyen súlycsökkenési módszerek meglehetősen szigorúak, és gyakran nem ajánlott őket használni. Továbbá, mielőtt korlátozódna az étkezéshez, forduljon orvoshoz.
A modell étrend általános elvei
Számos szabály van arra, hogy a modell minden diétája épüljön fel:
- Az utolsó étkezés nem lehet 15.00-nál később.
- Napközben igyon sok vizet, de ne csináld ezt lefekvés előtt, mert reggel duzzanatot találsz a testen.
- Hosszú ideig megszabadulhat az éhségtől articsóka és petrezselyem használatával . Az ételek elkészítésekor adjunk hozzá gyömbért és ananászokat, mivel ezek a termékek gyorsítják a zsírok felosztásának folyamatát.
Model diétát 3 napig
Vannak különböző lehetőségek, javasoljuk, hogy fontolja meg nem túl szigorú lehetőséget, mivel az élelmiszerek súlyos korlátozása hátrányosan befolyásolhatja az egészséget, és a jövőben a súly elég gyorsan tér vissza.
A modell étrend menüje 3 napra:
- Reggeli : egy összetett szénhidrátot kell enni, például a vízben főtt kása. A cukrot és az olajat tilos adni.
- Ebéd : ez az étkezés érdemes mókusokat evésezni, amelyekhez párolt húsokat vagy halat főzhetnek. Egy kis túrót is meg lehet enni.
- Vacsora : ez az étkezés könnyű, ezért jobb választani egy zöldség saláta öltözött szójaszósz, vagy citromlé.
- Ne felejtse el igyon vizet egész nap.
Model diétát 7 napig
A súlycsökkentés módszerével napi 1000 kalóriát kell csökkentenie étrendjének kalóriatartalmát. Kezdeti súlyától függően 2-7 extra fontot veszíthet.
Példa menü:
- Reggeli : két tojás vagy 50 gramm alacsony zsírtartalmú hús, pirítóst 1 teáskanál vajjal és zöld tea.
- Snack : zöld tea.
- Ebéd : 100 gramm hal vagy párolt hús, és egy másik saláta-adag citromlé , pár cukrozatlan gyümölcs és forró víz.
- Snack : tea.
- Vacsora : 300 gramm zöldség saláta és tea.
- Lefekvés előtt 1 evőkanál kell inni. forró vízzel.
A 7 napos étrendmodellek figyelembe veszik a citromvíz használatát is, és jobbá teszik az üres gyomrot. Emellett forró italokat, például teát és növényi infúziókat is érdemes inni, természetesen cukor nélkül. Ez fontos a test tisztítására.