Számos newfangled táplálék jellemző tulajdonsága az elveszett kilogrammok gyors visszatérése, sőt a cégnél is, ha néhány tulajdonosuk ismételten úgy dönt, hogy a testét táplálkozási vagy fizikai tesztek alá helyezi. Gyakran előfordul, hogy a testsúlycsökkenés nem a táplálkozás által elfojtott szokások miatt keletkezik.
Német étrend 2 hétig
Ha meglátogat egy német éttermet, ismerkedjen meg a nemzeti konyhával és megtudja, mit eszik a németek, akkor elkápráztathatja magát: hogyan maradhatsz sovány egy olyan országban, ahol a főételek füstölt sonka, kolbász, hamburger és mindenféle sütemény. By the way, Oroszország nem különbözik sokat Németországtól a táplálkozás szempontjából. A német diétát oly módon tervezték, hogy egy személy ne csak megszabaduljon a többletküszöbtől, hanem új élelmiszer-fogyasztási kultúrát szerzett.
A táplálkozási szakemberek az adag két változatát hozták létre különböző időtartamokra:
- A 7 hétig tartó étrend valódi teszt, amely 17-20 kg-os testsúlycsökkentésre vár.
- Egy könnyebb, de hatékony, német kéthetes diéta lehetővé teszi, hogy "dobja le" 7-8 kg-ot.
2 hét - rövid időtartam. Olyan rövid idő alatt nehéz megszabadulni a régi szokásoktól. Azonban a német kéthetes étrend elveit a jövőben a tömeg súlyának fenntartására használhatják:
- kis adagok és kizárva bármilyen snack;
- alacsony zsírtartalmú és sovány élelmiszerek;
- párolt, főzött és párolt termékek;
- az olívaolaj és a citromlé használata az ételek feltöltéséhez;
- a liszttermékek, édességek és cukor megtagadása;
- a tiszta, csendes víz rendszeres használata; amelyek elnyomják az éhséget .
- három étkezés naponta.
Német diétát 7 napig
Ahhoz, hogy kiegészítse azokat az embereket, akik őszintén szeretnék megkönnyíteni létüket, szó szerint és figuratív módon, hosszú hét hetes német étrendet javasoltak, a kiutalás pedig nem változtatna radikálisan sem az elfogyasztott élelmiszer mennyiségén, sem a kalóriatartalmán. A legjobb megoldás a kéthetes diéta használata 7 napra:
- Reggeli - nem cukrozott tea vagy kávé és rozskenyér, vagy egy pohár természetes gyümölcslé.
- Ebéd - étkezési hús vagy zöldséges körettel díszített hal, vagy 2 tojáshéj friss salátával.
- Vacsora - zöldség-, gyümölcs- és bogyó-saláta, főtt tojás vagy sütemény az étkezési húsból körettel.
Német diéta Marlene Dietrich
Sok népszerű személyiség: show-men, modellek, popsztárok - hogy testét gyönyörűvé és az ideális testsúly fenntartása lehetővé tegye a testmozgást és az étrendet. Marlene Dietrich, a híres énekes és színésznő, az 1930-as évek szexuális szimbóluma, soha nem különbözött nagy formában. Annak érdekében, hogy hosszú évekig megőrizze az alak harmóniáját, segített a német étkezésnek. Szerinte az éhség könnyű érzése sokkal jobban felfedezi a kreatív lehetőségeket, mint sok órányi fárasztó próbát.
A színésznő étrendében zöldség, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú hús, kemény sajt, tojás és hal. A termékeket csak habosítást vagy főzéssel készítik el, a salátákat növényi olajjal ízesítik. A hozzávetőleges napi étrend így néz ki:
- Reggeli : teás vagy kávé pirítós cukor nélkül.
- Ebéd : növényi saláta növényi olajjal és gyümölcsökkel öltözve.
- Vacsora : 200 g főtt hús (alacsony zsírtartalmú), zöld, ha szükséges, és egy pár főtt tojás.
Heidi Klum Diet
Szőke szépség Németországból Heidi Klum kezdte a modellező karrierjét a 90-es évek végén. Most ez a népszerű TV-műsorvezető és négy gyermek anyja még mindig nagyszerű alak. Az ifjúság és a harmónia titka minden nap reggeli kocogás és étkezés. A Heidi Klum menük alacsony szénhidráttartalmú termékekből készülnek. A felesleges súlygyarapodást követően, mint például a terhesség, a modell a tejtermék és a káposzta étrendet üdvözíti.
- Házi (3 napos) diéta. 1 liter tejet részeg a nap folyamán, 2-3 óránként. Egyéb élelmiszerek kizártak.
- Káposzta (kéthetes) étrend. Reggeli - zabpehely és 200 g káposzta sóoldat, ebéd - káposzta saláta almával és sárgarépával, savanyú káposzta nélkül készült leves - (mint az orosz savanyú káposzta).
Claudia Schiffer Diet
A Claudia Schiffer ismert 48 éves modellje több évtizeden át, a különböző diéta lehetővé teszi a könnyedség és az elegancia fenntartását. A leghatékonyabb közülük egy túró étrend, amelyet "modellek étrendjének" vagy "Claudia Schiffer diéta" -nak hívtak. 3 napig, az alábbi teljesítményi rendszert kell betartani:
- Reggeli - 1 tojás és cukrozatlan zöld tea.
- 3 óra múlva az első ebéd - alacsony zsírtartalmú túró (150 g) és egy csésze zöld tea.
- 3 óra után a második vacsora, teljesen megismételve az elsőt.
- A következő reggelig csak vizet inni.