A bonyolult név ellenére a Buryak diéta csak cukorrépa diéta, a második pedig Buryak. Mint minden növényi diéta, lehetővé teszi a teljes gyomor-bél traktus tisztítását, és nagyon hasznos az egész test számára. Ezenkívül gazdagítja a szervezetet káliummal és számos egyéb ásványi anyaggal. A legfontosabb, hogy a diéta édes fogat illeti, köszönhetően a termék gazdag ízének.
Buryak diéta fogyás: expressz módszer 3 napig
Sokféle lehetőség van egy ilyen diéta számára, és attól függően, hogy milyen hatásra van szüksége, bármikor választhat magának. A rövid táplálkozás azok számára ajánlott, akik fontos esemény előtt fontosnak tartják a testsúlycsökkentést, de nem követik az eredmény fenntartását. Nullázhat 1-2 kg-ot.
A diéta lényege egyszerű: egyszerűen forraljuk egy kilogramm cukorrépát, és egy napig kis adagokban elfogyasztjuk. Kis mennyiségű növényi olajat használhat. Zöldségeket lehet reszelni, vágni szeletekre stb.
Buryak diéta: a menü
Van egy hosszabb változat is, amely lehetővé teszi a fenntarthatóbb eredményeket. 10-14 napig be kell tartani az ilyen diétát. A menü hasonló az egészséges táplálkozás szabályaihoz, így a testsúlycsökkenést mérik és ártalmatlanok a testtel.
Vegye fontolóra néhány olyan menüopciót, amelyeket bármilyen sorrendben használhat:
Az egyik lehetőség
- Reggeli - répa saláta.
- A második reggeli egy alma.
- Ebéd - borscs vagy cékla és egy szelet fekete kenyér.
- Vacsora - minden növényi saláta és csirkemell.
A második lehetőség
- Reggeli - zabpehely, tea.
- A második reggeli egy alma.
- Ebéd sült cékla és főtt marhahús.
- Vacsora - répa saláta citromlé és vaj.
A harmadik lehetőség
- Reggeli - túrós bogyó és kefir.
- A második reggeli gyümölcssaláta.
- Ebéd - cékla saláta sárgarépával és káposztával, főtt hal.
- Vacsora - sült cékla és csirke.
A javasolt menüpontok használatával biztonságosan hozzáadhat egy pohár 1% kefírt, és csak egy édesvadt, valamint egy nem édesített almát (vagy kivi, narancs) a nap folyamán, de csak az éhínség kezdetével. A Buryak-diéta nem tartalmaz külön receptet, ezért ha más módon szeretné diverzifikálni a menüt, használhatja a levesek más változatait is cukorrépával vagy változatos cékla-salátákkal. Ugyanakkor győződjön meg róla, hogy nincsenek pörkölve, olyan zsíros szószok, mint a majonéz és hasonló "nem étrendi" pillanatok.