Hagymás leves a fogyásért

Minden lánynak gyönyörű alakja van, amelyen mindenféle dolgok tökéletesen ülnek. Azonban nem mindenki készen áll arra, hogy éhezzen. Azonban ez nem szükséges: van egy hatékony diéta hagyma leves, amelynek köszönhetően lehet enni sokat, és ugyanakkor fogyni gyorsan! A francia hagymás leves a fogyásért a negatív kalóriatartalom alapján működik: csak könnyű zöldségektől és nem egy csepp zsírból áll, ami levest tartalmaz kevesebb kalóriát, mint a szervezetnek ahhoz, hogy megemésztse. Ez egy egyedülálló technika, melynek köszönhetően hetente legfeljebb öt kilogramm alatt problémamentesen fogyhat.

Hagyma leves: recept a diéta számára

Ne aggódj, nem kell ilyen ritka levesre, akkor mindent megtalálsz, amire szükséged van a legközelebbi piacon. Így egy 3-4 literes serpenyőben szükségünk lesz:

• egy kis fej káposzta;
• 6 közepes méretű izzók;
• 2-4 paradicsom - az Ön ízlésének megfelelően;
• 2 bolgár paprika;
• közepes csomó zeller zöld.

A főzéses hagyma leves a súlycsökkenéshez olyan egyszerű, hogy még akkor is, ha korábban csak egy omlettet sütött, még mindig tökéletesen megbirkózhat az előkészítéssel.

A darabokra vágott összes termék (ez a legegyszerűbb módja annak, hogy az élelmiszer-feldolgozó boldog tulajdonosai legyenek), tegyen egy fazékot, tiszta hideg vizet öntsön szinte a tetejére. Forraljuk fel, keverjük meg, hagyjuk még 10 percig forralni, leengedve a hőt, majd forraljuk alacsony lángon a fedél alatt, amíg a zöldségek nem lágyulnak. A főzés végén sózzuk fel a sót, borsot és egyéb fűszereket a serpenyőbe. A levesed kész! Tökéletesen tárolja a hűtőszekrényben több napig, és ha tartályba öntik és fagyasztva, 2-3 hónapig használható.

Étrend fogyáshoz a hagymás levesben

A diétás hagymás leves nagyon egyszerű. Napi 3-5 alkalommal kell enni, körülbelül egyenlő időközönként. Háromszor naponta (reggeli, ebéd, vacsora) szigorúan ételt kell venni egy leves levesben, de egy második reggelire és egy falatozásra felveheti az adott napon engedélyezett termékeket. Így további termékek levesre minden nap:

• 1 nap. Valamennyi gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt;
• 2 nap. Zöldség bármilyen formában, kivéve a sülteket és a konzerveket. Természetesen burgonya nélkül;
• 3 nap. Zöldség és gyümölcs engedhető meg, kivéve a korábban betiltottakat;
• 4 nap. Ugyanazok a zöldségek, gyümölcsök és egy kicsit a tej 1,5% -a megengedett;
• 5 nap. Engedélyezett egy kevés főtt marhahús vagy csirke és zöldség;
• 6 nap. Marhahús és zöld leveles zöldségek megengedettek - kínai káposzta, levélaláta, szalonna és mások;
• 7 nap. Rizs és zöldség megengedett. De nem szabad őket visszaélni.

Ez azt jelenti, hogy a három napi leves naponta a hét minden napján egy másik lehetőség van, amely lehetővé teszi a menü megváltoztatását. Ideális azok számára, akik nem tolerálják ugyanazt az ételt.

Ne felejtsük el, hogy a hagymás leves csak akkor segít a fogyásban, ha szigorúan megeszik az előírásoknak megfelelő mennyiséget és konzisztenciát. Szigorúan tilos alkohol, édes italok, cukor és kenyér. Ha leállt - biztonságosan várhat 3 napot, és újra elkezdi az étrendet, mert a bajok hatása nem lesz - vagy sokkal alacsonyabb lesz, mint a lehető legnagyobb. Egyébként egy nappal az étkezés befejezése után az alkoholt betiltották, és ha van egy pártja tervezett, akkor jobb, ha az étrend egy nappal megelőzhető.

A hagyma leves szigorú étrendet vállal, módosítás nélkül. Ezenkívül a hatás fokozása érdekében ne felejtse el elfogyasztani 2 liter vizet naponta - érdemes mindig megtenni, nem csak étkezés közben, és ennek hatása egyértelműen növekszik.