Singer Valeria hamar megnyerte az emberek szívét - szó szerint attól a pillanattól kezdve, hogy megjelenik a színpadon, rajongói serege folyamatosan növekszik. Az énekes nemcsak gyönyörű, tiszta hangja és átgondolt dalai miatt híres, hanem gyönyörű megjelenéséért is, amelyet nem csak kellemes arca nyújt, hanem egy kellemes karcsú alak is. Most megjelent számos csaló oldalak, amelyek eladják a Valerian diétát aktív szénnel. Tény, hogy a Valeria-i szén-diéta egy mítosz, mivel az énekes soha nem használta ezt az anyagot, ha súlycsökkenést szenvedett.
Hajdina diéta Valériából
"Ha a Valerie aktív szenet tartalmazó étrend nem létezik, hogyan fogy," - kérdezi. Ez nagyon egyszerű - az énekes néhány egyszerű és megfizethető étrendet használ, amelyek lehetővé teszik számára, hogy állandóan alakja legyen.
Az egyik ételes Valeria egy hajdina expressz diéta, amelyet három napra terveztek, ami lehetővé teszi, hogy sürgősen csökkentse a súlyát egy fontos esemény előtt.
A főétel ebben a diéta egy egyszerű hajdina zabkása a vízen só és cukor nélkül. A legjobb, ha nem felforraljuk, hanem áztatni egy termoszban: ma este adjunk hozzá 3,5 csésze forró vizet az üveghez, és szorosan húzzuk meg a termoszokat. Reggel kapsz egy finom zabkását, amelyet korlátlanul meg lehet enni - kis adagokban napi 4-5 alkalommal. Ugyanakkor minden étkezés előtt fél órával meg kell inni egy pohár vizet, hogy napi teljes mennyisége legalább két liter legyen.
Ezzel a móddal három nap alatt több kilogramm túlsúlyt veszítesz anélkül, hogy kimerítenéd az éhséget. Ez a táplálék nem ad állandó eredményeket, és lehetővé teszi, hogy ideiglenesen be tudja állítani az ábrát. Stabil eredmény elérése érdekében az énekes egy másik rendszert használ.
Konstans diéta a súlycsökkenésért Valeria
A fő étrend Valerie, amelyet az énekes a kellemes megjelenés fenntartására használ, a következő egyszerű szabályokat követeli meg:
- pozitív kilátások az életre mindenben;
- aktív élethelyzet;
- Külön élelmiszer;
- a rossz szokásoktól való elutasítás (Valeria nem dohányzik és nem iszik alkoholt).
Ez lehetővé teszi, hogy az énekes folyamatosan alakban legyen. Ha a súly még mindig növekedni kezd, az énekes nem hajlandó vacsorázni a víz vagy a fitnesz javára. Mindenesetre a legutolsó étkezés legfeljebb 19:00.
Ezen kívül az énekes állandóan külön ételt szokott gyakorolni: a hús, a baromfi és a hal a menüben mindig zsírok használata nélkül készül, és a köret mindig nem keményítőtartalmú zöldségeket szolgál fel. Díszítés tésztával, burgonyával vagy hajdina énekes nem ismeri fel - ez csak külön étkezés lehet.
Az énekes egyik kedvenc terméke zsíros túró, amelyet nemcsak a fehérje- és kalcium-összetételben gazdag, hanem alacsony kalóriatartalmú szerelmére is szeret, ami nem engedi, hogy gyógyuljon tőle. Ezenkívül Valeria rendszeresen, minden héten a kirakodás napját tölti a kefiren.
Valeria étrendjét hét napig
A turné során az énekesnő pihenhet, ami extra fontot eredményez. Ebben az esetben egy hatékony étrendet használ, amelyet egy hétig terveztek és 3-5 kg-ot veszít.
Ebben az esetben a következőket kizárják az étrendből:
- alkohol, szénsavas italok, kávé;
- minden liszt termék, beleértve a kenyeret.
- vaj, margarin és más zsírok;
- édességek és cukor;
- szószok.
Ebben az esetben a főmenü természetes termékeken alapul:
- sovány hús, hal, baromfi és tenger gyümölcse;
- zöldség és gyümölcs;
- gabonafélék.
Az egyes ételeket nem lehet több mint 300 gramm - ez körülbelül 1,5 pohár étel. Egyidejűleg naponta 5-6 alkalommal evett, a friss gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítva. Például, reggelizhetsz a zabpehelyen a vízen, egy zöldség-salátát és egy csirkehúsból, és egy zöldségpürével vacsorázhatsz. A nem édesített gyümölcsök rágcsálnivalók.