Azok közül, akiknek a neve olyan egyedi diétákhoz kapcsolódik, amelyek rövid időn belül hozzájárultak a harmónia visszanyeréséhez és a felesleges kilúgozások visszaszorításához, a közelmúltban említésre került egy népszerű énekes, néhány évig részmunkaidőben a "Voice" - Pelagia kiállítás zsűrije.
Pelagei figurális paraméterek
A tömeg megtartása és a harmónia elvesztése érdekében, amint maga az énekes is állítja, nem könnyű neki: Szibériában nőtt fel, kedvenc ételének pedig még az ő születése után is pelmeni volt, amelyek gyakran az asztalon voltak nemcsak a hétköznapokon, de ünnepnapokon is. Ahogy Pelageya maga is elmondta egy interjúban, nehéz egy szinten tartani a súlyát, mivel hajlamos a zsíroskodásra. És ha 163 cm magas és 57 kg súlyú, akkor nagyon nehéz maradni a karcsúság iránt.
Hogyan Pelagia fogyott - étrend
Az énekes ellenáll a kimerítő divatos egzotikus diétáknak, amelyek a testet stresszállapotba irányítják, és elkezd fogyni, véletlenül azt mondja, vacsorázva vacsorázik az ebédlőben, ahol az alacsony zsírtartalmú ételek csak hajdina és saláta voltak. Teljesen váratlanok voltak, és az étrend alapjává váltak, ami alaposan elhúzta, hogy felvegye az alakját. Nem tesz különösebb titkot az összetevőkből, amelyek a diétájába megyek, amikor megpróbálják kideríteni, hogy Pelageya mennyire fogyott. Alapja az élelmiszer a hajdina.
Pelagia hajdina diéta
A Pelagia hajdina étrendjének folyamata - ahogy maga is mondja - a lusta és azoknak szól, akik egyszer összetett divatos étrendben ülnek. Húsz napig van tervezve, amely során bizonyos ételeket, például édes és zsírosakat alkalmaznak. Ugyanakkor, a hajdina mellett az étrendben zöldség saláta, csirkehús és tengeri nem zsíros hal. A Pelagia diétája a hajdina nem zárja ki a tenger gyümölcseinek használatát, és aktívan ajánlja a kefiret és az almát.
Diet Pelagia - a menü
Annak érdekében, hogy világos képet kapjon arról, hogy a közismert népi énekes elvesztette a súlyát, érdemes részletesebben megismerkednie azzal, hogy mi a Pelagia étrend, és milyen termékeket zárnak ki a diétájából, vagy korlátozottan használják. De először meg kell jegyeznünk a kötelező előírást: a tiszta, szénsavmentes vizet italként használva - akár két liter naponta. Az élelmiszerek kivételével:
- tészta;
- sütőipari termékek;
- édességek;
- vörös hús.
És most megtudhatja, milyen élelmiszerek tartalmazzák a Pelagia diéta hét menüjét:
- hajdina zabkása vaj nélkül - naponta, reggelire;
- zabkása és nagy része a zöldség saláta, főtt vagy párolt csirke vagy halhús - ebédelni;
- egy kis tányér tengeri salátával vagy zöldséggel - vacsorára vagy
- hajdina, szárított gyümölcsök és méz, kefir és alma hozzáadásával.
A nap folyamán inni kell a vizet, fél órával az étkezések előtt, vagy étkezés közben és vacsora után inni a cukor nélkül. A táplálkozás ebben a módban a hónap húsz napjára szervezõdik, és a fennmaradó tízben megengedheti magának, hogy enni finom, de korlátozott számban. Pelageya azt állítja, hogy egy ilyen termékcsalád lehetővé teszi, hogy fájdalommentesen részt vegyen extra fontokkal anélkül, hogy a testet stressz- és depressziós állapotba helyezi, ami általában akkor történik, ha mono-diétákat, vagy azokat, amelyek szigorú élelmiszer-korlátozásokat vagy éhezést javasolnak.
A súlycsökkentés eme módszere kiküszöböli a testet az egészségre ártalmas, kemény étrendjével kapcsolatos problémákra, és az alábbiakhoz vezethet:
- a bőrrel kapcsolatos problémák előfordulása;
- kövek kialakulása az epehólyagban;
- dysbacteriosis;
- fokozott ingerlékenység, depresszió és stresszes állapotok.
Mikor volt a Pelagia fogyás?
Ha a Pelagia étrendet és azok kiegészítő ajánlásait használja, amelyek segítenek a fogyás elvesztésében, egy hónap alatt megszabadulhatnak az extra fontoktól. Pelageya, aki elveszítette a súlyát, azt állítja, hogy ebben az esetben el kell dönteni, hogy hány kilogrammot távolít el egyenként, valamint az étkezés frakcionáltsága (3-4 órás étkezés) és az étrend váltakozása (20 nap) puha relaxációval (10 nap).
Ez a fajta táplálékbevitel szabályozza a tápanyagok áramlását a szervezetbe, és kizárja a "vad" étvágyat a felmondása után. A Pelagia étrend egészen normális napi étrendgé válhat, amely nem sérti a normális életmódot. Ne felejtsük el, hogy a testsúlycsökkenéshez integrált megközelítésre van szükség, ami a sportot, a testmozgást, a szabadban járást, az egészséges életmódot, a nappali rendszer betartását és a fürdő látogatását igényli.