A mai napig Mike Moreno diétája "17 napos" sok népszerűséget szerzett, ami lehetővé teszi a súlycsökkenést az anyagcsere manipulálásával. Az időskori lassú anyagcsere miatt a tegnapi karcsú lányok felhalmozódnak több mint 20 éves kortól.
Dr. Moreno diéta: Az alapok
Mike Moreno táplálkozási szakértő hamar gyorsan népszerűsödött nyugaton, mert az élelmiszer-rendszer nem szigorú tilalmakkal rendelkezik, amelyeket a nők nem szeretnek ennyire. Ma technikáját népszerűsíti a tévéműsorok és számos pozitív vélemény.
A Michael Moreno diéta 68 napos számított erőmű, 17 napos ciklusokra osztva. Az étrend négy ilyen szegmensből áll, minden periódusban - étrendje szerint. Így mindent 68 napig fogyatékosnak talál. Véleményünk szerint ez a táplálék az anyagcsere gyorsulásáért ma az egyik legnépszerűbb, mivel az "összetéveszti" a testet, és nem teszi lehetővé az anyagcserét.
Fontos kiegészítés - minden nap legalább 17 percet kell járnia. Ez lehetővé teszi, hogy támogassa a testet a zsírégető nehézségben.
Az Egyesült Államokban még olyan élelmiszerek szállítására is volt szolgáltatás, amelyek szigorúan követik a 17 napos étrend tervét.
Moreno diéta: szakaszok
Tekintsük az étkezés szakaszait, hogy felgyorsítsuk az anyagcserét, melynek következetesnek kell lennie egymás után:
- 1. fázis, 1-17. Nap (tömegveszteség 4,5-5,5 kg). Napi kalóriaszám: legfeljebb 1200 kalória. Ajánlott termékek: sovány hús, gyümölcs, nem keményítő
zöldségek, tejtermékek, bőséges ital (víz, zöld tea). - 2. szakasz, 18-34 nap . A táplálék és a súly kalória tartalmának éles csökkenése után rendszerint a "fennsík" hatása van, a szervezet gátolja az anyagcserét. Ebben a szakaszban - a fogyás elleni küzdelem. Napi kalóriaszám: 1500 kalória. Ajánlott termékek: sovány hús, gyümölcsök, nem keményítőtartalmú zöldségek, tejtermékek, bőséges ital (víz, zöld tea).
- 3. szakasz, 35-51 nap . Napi kalóriaszám: legfeljebb 1200 kalória. Ajánlott termékek: gyümölcs, nem keményítőtartalmú zöldségek, tejtermékek, bőséges ital (víz, zöld tea).
- 4. szakasz, 52-68 nap . Ezen a ponton általában elérik a kívánt súlyt, és a második szakasz ajánlásaival támogatni kell.