Napi ürítés a sárgadinnyel

Míg a természet átadja ezt az ízletes édes és ugyanakkor gyümölcsöző gyümölcsöt, miért nem rendezi el egy napot egy dinnye számára? Nem csak ez biztosítja a vivősség, az energia és az egész nap nagy hangulatát , így felkészíti a szervezetet a fertőzések következő szezonára.

A legelterjedtebb anyagok dinnyében

  1. Szilícium . Ez a mikrotápanyag, amelyet nagy mennyiségben találunk dinnyében, nagy haszonnal jár az emberi erek számára. Pontosabban, jótékony hatást gyakorol a szilárd test szöveteire, a bőr és a haj állapotára. Ezenkívül megvédi a bélfalat a különböző baktériumok, toxinok,
  2. C-vitamin Szükség szerint, amikor fel kell készülnie a testére a téli időszakra! Végül is ez nemcsak növeli az immunitásodat, hanem erősíti az idegrendszert is, ami nagyon fontos a napi stresszes támadások idején.
  3. Béta-karotin . Más szavakkal, az A-vitamin sokkal finomabb dinnyében van, mint minden kedvenc sárgarépában. Ez azt sugallja, hogy nemcsak az alkonyatkor sok emberben megjelenő "éjszakai vakság" elleni küzdelmet segíti elő, hanem szelíd őszibarack árnyalatot és hihetetlen finomságot biztosít a bőrnek.
  4. Folsav . A dinnye hasznos tulajdonsága az is, hogy a folsav tartalmának köszönhetően jó hangulatot ad, így kiegyensúlyozza az érzelmi szférát.
  5. Inozitol . Hála neki, a haj egyre gyorsabban nő és egyre vastagabb lesz.

A dinnye kalóriáinak száma

Ez a 100 g-os étrendi termék csak 33 kcal-t tartalmaz. Ugyanakkor 0,5 g fehérjék, 0,2 zsírok és 8 gramm szénhidrátok tartoznak a fehérjékhez.

A dinnye kirakodásának titkai

Ha a dinnye kirakodási napjáról beszélünk, akkor a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy igénybe vegyék azokat, akik szeretnék megtisztítani a gyomor-bélrendszerüket. Ne feledje azonban, hogy más termékekkel nem lehet kombinálni, és 2 órával vagy a főétel előtt kell élvezni. Ellenkező esetben a bélben fermentációt vált ki.

Ha van vágy, egy nap egy ilyen étrendre ülhet, elfelejtheti más finomságokat, vagy egy egész hetet, hogy a dinnye a táblázat fő terméke legyen.

Tehát, a reggeli kell tartalmaznia a 400 g dinnye pép, hámozott. Ne felejtsük el, hogy ezt az ebédet vagy ebédet legalább 2,5 órát meg kell kezdeni. Érdemes megjegyezni, hogy a diuretikus hatás a sárgadinny egyik fő tulajdonsága, ezért ha nem szeretné, hogy elkészítse a reggelit (hogy elkerülje a gyakori toalettázásokat), vigye el vacsorázni. Csak számítsd ki az időt úgy, hogy a vacsora legalább 3 óra legyen.

A diéta napi tápértékének körülbelül 950 kcalnak kell lennie.