A hajdina diétát a gyors fogyás érdekében egy-két hétig tervezték. Ez alatt az idő alatt legfeljebb 12 kg súlyt veszíthet, és javíthatja a gyomor működését.
Sima hajdina
- Ez a szőlő a leghasznosabb és alacsony szénhidrát.
- Hatalmas mennyiségű hasznos mikroelemeket és vitaminokat tartalmaz.
- Ajánlatos az anémia, magas vérnyomás és májbetegségben szenvedők fogyasztása.
- Tökéletes kozmetológia, javítja a bőr, a köröm és a haj állapotát.
- Távolítja el a toxinokat és a toxinokat a szervezetből, ennek köszönhetően a szervezet megtisztul, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait.
- Ez a diéta segít megszüntetni a cellulitist.
- Nem fog kellemetlenséget érezni, például szédülést és hányingert.
Receptek a hajdina diéta számára
A kása elkészítéséhez először be kell forralni a forró vizet a vízbe, és ki kell üríteni a vizet, majd 1 csésze gabonafélék kiszámításához 1,5 csésze forrásban lévő vizet öntsön ismét be. A serpenyőt bedoboztuk, és éjszakára gőztünk. A hajdina zabkása a következő menüvel rendelkezik.
Minden nap fogyaszthatsz annyi porcot , de az elkészítéséhez nem használhat sót, fűszereket és más fűszereket. Az utolsó étkezésnek 5 órával az elalvás előtt kell lennie. Ha nem tud csak ülni a hajdina, akkor délután iszik 1 liter kefir, de csak sovány. Ne keverje össze a zabkással, de külön fogyasszon, fél órával étkezés előtt és után.
Fontos, hogy naponta akár 1,5 liter tiszta, szénsavmentes vizet is inni. A zöld tea és a kávé is inni, de csak cukor nélkül. Ne felejtsd el bevenni a vitaminokat, mert ez előfeltétele bármilyen étrendnek.
találatok
A kilogrammok száma, melyeket elveszíthet, a kezdeti súlytól függ, annál többet tudsz dobni. Ha túl sok a súlya, akkor akár 15 kg-ot is elveszthet. Ami a ruhák méretét illeti, akkor 2-re csökkenthető. A centiméterek egyenletesen lesznek a csípő, a derékvonal és így tovább. Továbbá ne aggódjon abból a tényből, hogy a testsúlycsökkenés után a bőre fogyni fog, köszönhetően a hajdina zabkása alatt lévő anyagoknak, szigorúbb lesz és rugalmas és gyönyörű lesz.
A hajdina diéta alapszabályai
- Hogy valahogy diverzifikálják a rendetlenséget, enni egy kis aszalt gyümölcsöt .
- Annak érdekében, hogy növényi rostot, akkor többet eszik gyümölcsöt.
- Édes tudsz helyettesíteni néhány kanál méz.
- Néha a teljes hiánya a só hozzájárul a fejfájás megjelenéséhez, akkor megengedett néha hozzá egy zabkását, de csak korlátozott mennyiségben.
- Menj be a sporthoz, mert a fizikai erőfeszítés nélkül nem fogsz kiváló eredményeket elérni, és a hajdina diéta hatása elhanyagolható lesz.
- Drágám, ne nyelje le, hanem szívja el, így többet kap a jóllakottság és az öröm.
- Ez alatt a diéta alatt nem szabad éhesnek lenni.
Ahhoz, hogy ne tegye vissza az elveszett kilogrammokat a hajdina étvágyából, fokozatosan ki kell mennie, kisebb adagokban kell enni, így eszik, de nem túl nagy. Ha követni fogja az összes ajánlást, a hajdina diéta nem okoz semmilyen kárt a szervezetben.
Ellenjavallatok hajdina diéta
Mielőtt elkezdi használni az étrendet, forduljon orvoshoz tanácsért. Ez a diéta nem ajánlott krónikus betegségekben, csökkent hemoglobin és nyomás okozta betegségekben szenvedőknek. Az ilyen étrendeket tilos a terhes nők és a szoptató személyek számára. Tekintettel a minimális ellenjavallatokra, arra a következtetésre juthatunk, hogy a hajdina diéta a gyors fogyás érdekében nagyon hasznos és hatékony.