A tintahalat tartalmazó salátát az éhezés engedélyezett napjaiban főzhetik, a vegetáriánusok nem szigorú menüjében, vagy egyszerűen a snacken, a félelemtől való félelem nélkül. Az összes lehetséges változat számtalan számának köszönhetően mindenki választhat magának a leginkább elfogadható receptet.
Hogyan készítsünk egy saláta tintahalat?
A tintahal saláta készítése nem nehéz, de anélkül, hogy tudnánk bizonyos finomságokat és szabályokat, hogy kiváló ízt kapjunk, nehezebb lesz. Hogy hogyan kell főzni a tintahalat a saláta és még sok más az alábbi bekezdésekben.
- Kezdetben a tintahal hasított testét felengedik, egy percig forrásban lévő vízbe öntik, hideg vízbe merítik, majd eltávolítják a bőrt, kivonják az akkumulátort és az alvadékot.
- A lágy tintahalnak megfelelően hegeszteni kell őket. Víz podsalivayut, szezon lovaggal, borssal, zöldségekkel, forraljuk fel. Egyenként a hasított testeket 10 másodpercig leesik a forró folyadékba, minden alkalommal forraljuk fel.
- A helyesen főzött hasított testeket csíkokra, kockákra vagy gyűrűkre vágják, és a recept szerint a további összetevőkhöz keverve.
Saláta tintahal - recept
A tálhát és gombát tartalmazó saláta friss savanyúságokkal és fűszeres friss gomba hozzáadásával felfrissül. A burgonya és a kukorica tápláló táplálékot ad, és táplálóbbá teszi. Az edény tökéletesen kielégíti az éhség érzését a nehezebb emésztés nélkül. 4 adag 40 perc alatt készen áll.
összetevők:
- tintahal hasított testek - 2 db;
- burgonya - 5 db;
- konzerv kukorica - 200 g;
- pácolt gomba - 200 g;
- Friss uborka - 2 db;
- hagyma - 1 darab;
- majonéz sovány - 150 g;
- só, bors, gyógynövények.
előkészítés
- Forraljuk a tintahalat, vágjuk szalagokra.
- Az egyenruhába hegesztve, a burgonyát megtisztítják, kockákra vágják, mint az uborka és a hagyma.
- Kombinálja az összetevőket egy tálba, adj hozzá kukoricát, apróra vágott gombát és zöldséget.
- Szedjük a sovány salátát tintahal majonézzel, sóval, borssal, keverjük össze.
Saláta konzerv tintahalból
A következő saláta majonéz nélkül, tintahalat készítsen perceken belül, de meglepően friss ízű és hihetetlenül étvágygerjesztő. A rágcsálnivalók összetétele bővíthető salátás hagymával vagy őrölt zeller hozzáadásával, ami nem csak növeli az élelmiszer tápértékét, hanem hozzá is fűszereket.
összetevők:
- konzerv tintahal - 1 pot;
- paradicsom - 2 db;
- uborka - 1 darab;
- saláta levelek - 1 csomó;
- növényi olaj - 2 evőkanál. kanál;
- citromlevet - 1 teáskanál;
- só, bors, gyógynövények.
előkészítés
- Zsugorodó szalma tintahalat, friss zöldségeket vágj le.
- A salátát öblítik, szárítják és szakadják meg.
- Kombinálja az összetevőket egy tálban, szezonban citromlé, olaj, só és bors keverékével.
- Szétszórjuk egy sült saláta konzerv tintahalat egy tál, díszített zöldek.
Saláta tintahal és rák botokkal
A tintahalas saláta rákos rágcsálnivalók és pácolt káposzta hozzáadásával sokféle változatot hoz az unalmas menübe, és szokatlan pikáns ízekkel fog kellemesen kóstolni. A snack elengedhetetlen, szükségtelen szóváltás és idő nélkül. 15 percen belül a megjelölt termékszám 4 adag lesz.
összetevők:
- tintahal - 2 hasított test;
- rákrudak - 200 g;
- uborka - 2 db;
- tengeri kelkáposzta - 300 g;
- konzerv kukorica - 200 g;
- növényi olaj - 4 evőkanál. kanál;
- só, bors, gyógynövények.
előkészítés
- Forraljuk és vágjuk a tintahal szalmára.
- Crush rák botok és uborkák.
- Kombinálja az összes összetevőt egy tálban, szezonban olajjal, sóval, borssal.
- Amikor egy egyszerű salátát tálal a gyógynövényekkel megszórva.
Saláta tintahalmal és garnélával
Egy másik finom saláta recept a tintahalról az alábbiakban olvasható. Az előétel thai stílusban készült rizs tésztával, garnélarákkal és fűszeres forró ételekkel kiegészítve. A tökéletes kiegyensúlyozott összetétel és az összetevők harmonikus kombinációja ideális eredményt ad minden olyan paraméterben, amely meglepő bármilyen ínyencséget.
összetevők:
- tintahal - 300 g;
- garnélarák hámozott - 150 g;
- rizs tészta - 40 g;
- cseresznye - 6 darab;
- zeller szárak - 4 db;
- chili paprika - 0,5-1 db;
- zöldhagyma - 3-4 toll;
- saláta hagyma - ½ db;
- lime - ¼ db;
- szójaszósz - 6 tb. kanál;
- méz - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Forraljuk és vágjuk a tintahalat és a garnélarákot.
- Zúzni a zellert, vöröshagymát cseresznye negyedére vágni.
- Főzzük a tésztát az utasításoknak megfelelően, hagyjuk üríteni.
- Töltsön be szójamártással összekevert mézet, főzz, adjunk hozzá lime-italt, apróra vágott chili-t.
- Keverje össze az összes hozzávalót egy tálba, töltsön fel egy finom salátát tintahalat éles keverékkel, keverjük össze.
Saláta füstölt tinnettel
A tálcával és kukoricával készített saláta, amelyet az alábbiakban ismertetett ajánlások alapján főztek, tápláló, tápláló és ugyanakkor meglepően illatos és pikáns. A hatás elérése füstölt tenger gyümölcseinek használatával, konzerv halakkal: rózsaszín lazac, pisztráng vagy makréla.
összetevők:
- tintahal füstölt - 100 g;
- konzerv hal - 1 pot;
- konzerv kukorica - 1 edény;
- friss uborka - 1 db;
- hosszú szemű rizs - ½ csésze;
- só, bors, sovány majonéz vagy növényi olaj.
előkészítés
- Forraljuk a rizst, amíg főzünk.
- Szeleteljük a tintahalat és az uborka csíkokra.
- Keverjük össze az összetevőket egy tálban.
- Szénezzük a sovány salátát füstölt majonézes tintahalral, adjunk hozzá sót, borsot és keverjük össze.
Saláta tintahal és Pekinese káposzta
Káposzta kalmából nyert vitaminos könnyű saláta nem fog fájni a számon, és csak a test javát szolgálja. Az ilyen snack gyorsan elkészül, anélkül, hogy jelentős időt vagy anyagköltséget igényelne. A recept petrezselyem zöldségeket használ, de nem kevésbé ízletes étel vagy kapor.
összetevők:
- tintahal - 500 g;
- Peking káposzta - 300 g;
- friss uborka - 3 db;
- petrezselyem - ½ gerenda;
- citromlé - 2 tk.
- só, bors, növényi olaj.
előkészítés
- Forraljuk és vágjuk a tintahal szalmára.
- Ugyanúgy foszlik az uborka és a káposzta.
- Szeleteljük a zöldeket, és adjunk hozzá az összetevők többi részéhez.
- Szezon növényi saláta tintahal ízesítésével, citromlé és vaj keverékével.
Saláta tintahaljal és avokádóval
Klasszikus verziójú kék tésztából és avokádóból készült könnyű saláta minimális összetevők készítésével készül. Azonban a receptnek sok nem kevésbé ízletes és étvágygerjesztő változata van friss friss uborkák, karfiol, konzerv borsó és még főtt burgonya és rizs hozzáadásával.
összetevők:
- tintahal - 3 db;
- avokádó - 2 db;
- konzerv kukorica - 1 edény;
- zöld hagyma - 1 csomó;
- zöldborsó petrezselyem, bazsalikom és kakukkfű;
- só, bors, sovány majonéz.
előkészítés
- Forraljuk fel és vágjuk szelet tintahalat, szétzúzzuk az avokádó pépet, zöldséget és hagymát.
- Keverjük össze a hozzávalókat a kukoricával, a szezonban majonézzel, sóval és borssal, keverjük össze.
Saláta tintahaljal és harang paprikával
Szokatlanul finom és szájfinomító színes saláta sült tintahalral és édes bolgár paprikával, különböző színeket kell szednie. Tökéletesen elindítja az olívabogyó vagy olívabogyó ízét, a fokhagymát és a hagymát pikánsra és illatúvá teszi. 4 adag 40 perc alatt állítható elő.
összetevők:
- tintahal - 3 hasított test;
- Bolgár édes paprika - 2 db;
- lila hagyma - 1 db;
- fokhagyma - 1 fog;
- olajbogyó - 80 g;
- szójaszósz - 1 evőkanál. kanál;
- növényi olaj - 5 evőkanál. kanál;
- balzsamecet - 1 teáskanál;
- só, bors, petrezselyem.
előkészítés
- A kalamáriákat egy olajozott, fűtött serpenyőben egy percig megtisztítják, vágják és sütik.
- Távolítsa el a hőtől, szója szószmártással megszórja, és hagyja a fedelet 5 percig.
- Rántjuk a zöldségeket, keverjük össze a tintahalat és más összetevőket, hagyjuk állni 30 percig.
Meleg saláta tintahaljal
A tálhát és babot tartalmazó meleg saláta csodálatos aromával és az összetevők harmonikus kombinációjával meglepődik a fényes, de diszkrét ízekkel. A Rukkola helyettesítheti az Ön által választott más levélsaláta, és csökkentheti a súlyosságot, ha csökkenteni vagy kizárni a chilit a kompozícióból. A 4 adag elkészítése mindössze 20 percet vesz igénybe.
összetevők:
- tintahal nagy - 2 db;
- növényi olaj - 5 evőkanál. kanál;
- arugula - 1 csomó;
- saláta - 2 db;
- konzerv bab - 1,5-2 doboz;
- chili paprika - 1 db;
- citrom - 1 darab;
- só, bors.
előkészítés
- Töltse fel, keverje össze a citromlevet, 4 evőkanál. csésze olaj, apróra vágott chili, só és bors.
- A babot apróra vágott vöröshagymával, ruculával keverik, tálalva.
- A kalászokat egy percen át megtisztítják, vágják, sütik egy fűtött serpenyőben, szétterítik és azonnal szolgálják.