- Fogok még egy szeletet, ez nem változtat semmit. "Az egyik szigorítással semmi sem fog történni velem." - Egy másik üveg és minden. Ki nem ismeri ezeket a kifejezéseket? Végtére is velük együtt, hogy a rossz szokások elkezdenek élni. Lassan és észrevétlenül bevezették az életünkbe, és néhány év múlva érkezünk érte, hogy egy rossz és káros rituálé erős lábánál vagyunk, amelyre már nem tudunk megszabadulni. Mit mondanak a szokásaink, és van-e módjuk felszámolni őket? Ma sok ilyen kérdésre válaszol.
Káros és hasznos szokások
Ha úgy gondolja, hogy a pszichológusok rossz képességeket szerezni sokkal könnyebb, mint jó. Ha ez utóbbi az életünkben a munka és a magunkon való munkán keresztül jelenik meg, akkor a rossz szokások okai a mi véreink és kísértések. Az alkohol és a dohányzás lazítunk és segítünk elfelejteni, a törmelék és a disszociáció hegyei lustaságból és nem hajlandóak bármit megtennünk, sőt a karrierproblémák a negatívan gondolkodó szokás következményeivé is hívhatók. Más szóval, a rossz szokások hatása az életünkre hatalmas. Nemcsak különböznek bennünket, de komolyan befolyásolhatják jövőbeli generációnkat. Példaként tekintse meg a lányok és a nők káros és furcsa szokásait:
- Szeretem vásárolni. A pszichológusok azzal érvelnek, hogy minél erősebb egy nő szeret vásárolni, annál inkább hajlamos az önzésre.
- Állandó hajfeszesítő és hajlító fürtök. Általában az ilyen nők közömbösek a férfiakkal szemben, de nagyon nagy szeretetük van a szexhez.
- Gyakori alvás, nem mosott sminkkel azt mondja, hogy ezek a fiatal hölgyek nyugodtak az ágyban, és szeretik partnereiket.
- A tükör előtt lelkes lovagok olyan álmodozó emberek, akik gyakran elfelejtik a vasat, az embert, az életet, a családot és a bátorságot.
- A szétszórt fehérnemű a tulajdonos szenvedélyes természetéről szól. Emellett ezeknek az egyéneknek nagyon gazdag képzelőerejük van.
A káros szokások és következményeik néha nem annyira ártalmatlanok, mint első pillantásra. Például a dohányzás, a kábítószer és az alkoholfogyasztás súlyosan érintheti az utódokat. És nem számít, ki hasonló szokás volt - egy férfi vagy egy nő. Nagyon magas az a veszélye, hogy a gyermek születése abnormális. És ez csak egy kis része a bizonyítékoknak, hogy az ilyen kombináció, mint az egészség és a rossz szokások elvileg nem létezhetnek.
A rossz szokások leküzdése
A rossz szokások megelőzése ma sajnos szinte nem történik. Ha ez megtörténik, akkor ésszerűtlen plakátok, jelek és agitáció formájában. Az ilyen események hatása rendkívül alacsony. Itt az ideje, hogy emlékezzetek a megfulladó emberek megmentésére, a kinek a kezében megváltásuk van. A rossz szokások megszüntetése a tudatossággal kezdődik. A legtöbb ember számára ez a probléma az, hogy nem látják kárát a cselekedeteikben. Ragaszkodtak a körmükhöz, felvették az orrukat, ritmikusan mérik a lábukat, rántják az ujjaikat stb. De szerencsére számos hatékony módszer létezik arra, hogy megoldja a rossz szokások leküzdésének problémáját. A legfontosabb az, hogy ezt nagyon komolyan vesszük:
- Meg kell elterelni, röviden lazítani és emlékezni arra, hogy a nap folyamán milyen műveleteket hajtanak végre automatikusan és minden ellenőrzés nélkül. És minden nap megismétlik. Egy idő után néhányat felidézhetsz. Ezek a szokások, amelyeket ellenőrizni kell.
- A rossz szokások feladásának kérdése a személy akaratától és jellegétől függ. Valakinek szüksége van néhány napra, és néhányan nem tartanak fél évig. A legjobb megoldás - minden héten három hétig a rossz szokás helyettesíthető. Például a dohányzás helyett egy pohár vizet kell inni, és 5 mély lélegzetet kell tennie.
- Ha a rossz szokás hiánya miatt kellemetlen érzés tapasztalható,
erőt kell szerezned, és ne figyelj rá. A legjobb, ha megismeri ezt a kellemetlenséget - mert azt mondja, hogy megszokja a szokást. - Soha és semmilyen körülmények között ne engedje magát. Nagyon sok ember szünetel ebben a szakaszban. "Ma nehéz nap volt, egy cigaretta nem lesz semmi", és így tovább.
A rossz szokások megelőzésének fő szabálya a 21 napos vagy 3 héten belüli rendszer betartása. Ha legalább egy nap újra megtöltött egy régi szokással - az egész számot újra el kell kezdeni. De bármennyire is fejlődött a harc, megéri. Az élet rossz szokások nélkül sokkal érdekesebb és jobb, mint néha úgy tűnik.