A szorongásos teszt, vagy Spielberg kérdőíve lehetővé teszi, hogy egyszerre kétféle szorongást találjunk - szituációs és személyes. A technika ezen tulajdonsága lehetővé teszi, hogy sikeresen alkalmazzák a különböző életkorú felnőttek számára, és ez a technika egyedülálló, mivel a szorongást személyes minőségnek tekinti. A szorongás mértékének meghatározására szolgáló teszt minden olyan személy számára érdemes megy, aki jobban meg fogja érteni magukat. Ez a mutató nagymértékben befolyásolja nemcsak a valóság észlelését, hanem egy személy viselkedését is. Ez a tulajdonság helyes értékelése, amely lehetővé teszi, hogy jobb eredményeket érjen el az életben, és megnyitja a szemét a karakter bizonyos jellemzőihez.
A szorongás szintjének kimutatására szolgáló teszt általános
Ha úgy dönt, hogy pszichológiai vizsgálatokat végez a szorongás miatt, ügyeljen arra, hogy ennek eredményeképpen olyan mutatót kap, amely sokkal mélyebben tükrözi lényegét, mint az elején. A szorongás jellemzi a stressz-ellenállást, meghatározza a szükségtelenül veszélyesnek ítélt problémák körét. A személyes szorongás minden egyes alkalommal "működni fog", amikor észlel bizonyos jeleket, amelyek fenyegetésként értelmezik. A helyzetes szorongás jellemzi a kérdés érzelmi oldalát, a reakció jellegét, amely egy zavaró helyzetre reagál.
A szorongás meghatározásának tesztje segít megérteni, hogy nagyfokú szorongás vagy alacsonyan érző ember vagy. Minél magasabb ez a mutató, annál szélesebb körű helyzetekről van szó, amelyeket kritikusnak ítél. Ha a mutató magas, akkor az ember idővel különböző idegrendszeri megbetegedéseket alakíthat ki.
A szorongás mértékének tesztelése: a szituációs szorongás (CT)
A vizsgálatot csendes környezetben kell elvégezni, és a fentiek alapján válaszolni kell. Hosszú gondolkodás előtt a válasz nem ajánlott - általában az első válasz, hogy jött az agyad kiderül, hogy őszinte. Az alábbi táblázatokban azonnal láthatók és feltett kérdések, válaszok és pontok.
1. táblázat:
2. táblázat:
A szorongás kimutatására szolgáló teszt: a személyes szorongás (LT)
A vizsgálat folytatása segít meghatározni a személyes szorongás mértékét. Ezúttal nem a pillanatnyi paramétereket kell értékelnie, hanem a normális viselkedést. Ne gondoljon a kérdésekre: nincsenek helyes és rossz válaszok. Fontos, hogy egyszerűen mindent válaszoljon őszintén.
1. táblázat:
2. táblázat:
A szorongásos teszt - az eredmények feldolgozása
Ügyeljen a kulcsfontosságú táblára. Szükséges kiszámítani a CT és RT átlagos csoport indexét, majd összevetni és elemezni őket. Az egyes mérlegek teljes mutatója 20 és 80 pont közötti lehet, és annál magasabb a végpont, annál nagyobb a szorongásos szint. Az ilyen mutatókra koncentrálhat:
- akár 30 pontig - alacsony szorongás (szükség van az aktivitás felébresztésére, az érzelmek hangsúlyozására
az események alkotóelemei, az érzelmek feltüntetése, az empátiára törekvés és a szeretteik mélyebb megértése); - 31-44 pont - mérsékelt szorongás (átlagos szint, és rendszerint nincs szükség korrekcióra, azonban a pszichológus személyes konzultáció során néhány fontos szempontot is felismerhet);
- 45 és több pont - nagy szorongás (szükség van az önbecsülésre, az önbizalomra, a sikerre, a biztonság érzetére).
A felnőtteknek szóló szorongásos teszt végén a személy nemcsak teljes információt kap a saját sajátosságaitól és a pillanatnyi állapotától, hanem azt is megtudja, hogy melyik irányba haladjon a maximális személyes hatékonyság és elégedettség elérése érdekében.