Életünk lehetetlen stresszes helyzetek nélkül. Minden döntést hozunk, ami egyensúlyba hozza a testünket. Attól függően, hogy mennyire fontos a választás számunkra, lesz egy skála az elkövetkező stressz. Néha nem veszik észre, néha úgy érezzük, de megbirkózunk, néha nem tudunk megbirkózni a stressz nélkül járó stresszel. Mindenesetre a következmények kiszámíthatatlanok lehetnek nemcsak a pszichológiai állapotodért, hanem a fizikai állapotokért is.
Mi veszélyes a stressz és milyen következményekkel jár az ember mentális állapotára:
- feszültség;
- depresszió;
- indokolatlan harag;
- nem megfelelő gondolkodás;
- ingerlékenység;
- feledékenység;
- étvágytalanság;
- szorongás;
- figyelmetlenség;
- apátia mindent és mindenkit;
- alváshiány.
Stressz és következményei egy személy fiziológiai állapotára:
- növeli a cukorszintet;
- a zsírsavak fokozott szintje;
- csökkent immunitás a limfociták termelésének csökkentése következtében;
- fokozott nyomás;
- fokozott szívfrekvencia;
- krónikus colitis;
- gyomorhurut;
- gyomorfekély stb.
Ráadásul a súlyos stressz következményei nem csak negatív incidensek, hanem pozitív események következményei lehetnek. Például nagy nyeremény a lottón, gyermek születése, váratlan öröm és még sok más. Általánosan elfogadott, hogy a boldog események pozitív hatással vannak az egyén személyiségére. Lehet, hogy a tested nem teljesen ért egyet ezzel.
A stresszt egyetlen esemény okozhatja, de egy bizonyos idő alatt kis kocsik formájában felhalmozódhat. A kései busz, a szomszédokkal való kis veszekedések, a munkahelyi csevegő kollégák, háztartási háborúk a családban. Jelentősek az ideges stressz következményei az elhúzódó nézeteltérések miatt. Különösen nehéz a stresszállapot megtapasztalása olyan érzékeny emberek, akiknek gyenge mentális önvédelemre van szükségük. Gyorsan depresszióba esnek, és nem hagyhatják tovább. A krónikus depresszió következtében csökkent a szervezet immunvédelme.
Többet, mint a hétköznapi emberek, a stressz a hormonális változások hátterében terhes nőkre fogékony. A stressz negatív következményei a terhesség alatt nemcsak egy nő állapotában, hanem a baba előtt is várnak. Magának a gyermeknek, különösen az első gyermeknek a várakozása egy hatalmas stressz egy nő számára. A jövőbeli szülés, a baba tapasztalatai, az érzelmi egyensúlytalanság és a bizonytalanság a jövőben. A helyzetet tovább súlyosbítják egyedülálló anyák vagy botrányos családok esetében.
A stressz következményei a terhesség alatt:
- krónikus depresszió;
- idő előtti szállítás;
- a gyermek elvesztésének fenyegetése;
- a krónikus betegségek megszerzése a gyermek által az anyaméhben;
- szellemi fogyatékosság a születés utáni gyermek fejlődésében;
- a gyermek élettani fejlődésében bekövetkező eltérések mind a terhesség, mind a szülés után;
- a gyermek alacsony testsúlya és még sok más.
A gyermek elkezdése előtt a várandós anyának először gondoskodnia kell saját egészségi állapotáról. Végül is a stressz terhesség következményei a baba számára visszafordíthatatlanok lehetnek. Nem lehet elismernünk, hogy a felnőttek hibáinak hatása lehet a baba életére, anélkül, hogy esélyt kellene adni arra, hogy megszülessen.
Egy másik gyakori típusú stressz az emberekben a szakmai tevékenységükhöz kapcsolódik.
A foglalkozási stressz negatív következményei:
- érzelmi kimerültség;
- elégedetlenek cselekedeteikkel;
- ingerlékenység és vonakodás a munkához;
- motiválatlan tapasztalatok;
- szorongás, szorongás;
- ingerlékenység;
- csökkent az önbecsülés;
- a munka termelékenységének csökkenése;
- gyakori fejfájás;
- alvászavar.
Ennek eredményeképpen - a munkahely megváltozása miatt lehetetlenné válik a szervezet további megtalálása idegi stresszállapotban.