Minden édes fog álmodik a súlycsökkentésről, csak a legfinomabb ételekkel. Azok számára, akik szeretik a görögdinnye, nincs nehéz ebben, mert ez a csodálatos gyümölcs egyszerűen létre, annak érdekében, hogy gondoskodjon a kellemes görögdinnye napot, hogy egy forró nyáron!
A kirakodási napok: haszon és kár
Először is kiderítjük, mennyire hasznosak a kirakodási napok. Az a tény, hogy a test időről időre nagyon hasznos, hogy dolgozzon egy szelíd mód, amely a kirakodási napok. Ha a normális táplálkozás során a szervezetnek sok enzimet kell termelnie, hogy mindenféle élelmiszeripari vegyületet és rostot lebontson, és ha gyorsétterem és más ártalmas élelmiszerek kedvelik, akkor a testnek a határon kell dolgoznia. Ugyanazon a napon, ami mono-diéta (egy diéta, amely alatt csak egy termék van engedélyezve), lehetővé teszi a test számára, hogy szünetet tartson a kemény munkából, és kezdje elállítani a szükséges dolgokat.
Másrészt a kirakodási napok stresszes helyzetek, és a szervezet aktívan tárolhatja a zsírt abban az esetben, ha valami hasonló történik újra. Ez könnyen megakadályozható: egyszerűen töltsön ki napi ürítést rendszeresen, például hétfőn és csütörtökön. Ezután a szervezet fel fog kerülni, és súlya lassan csökken (azonban a többletkiemelés segít a normális testsúly fenntartásában).
Napnyerési nap a görögdinnye
Vannak lehetőségek a görögdinnye napjának kirakodására, szigorúbbak és lágyabbak:
- lehetőség az első, szigorú . Egész nap csak egy görögdinnyét lehet enni - lehetőleg 2-3 óránként. Ráadásul csak vizet inni;
- második lehetőség, puha . A görögdinnye mellett három vékony szelet rántott kenyeret is hozzáadtak a mai naphoz, amelyet egyszerre nem szabad megenni, hanem három étkezéshez. Ellenkező esetben a rendszer ugyanaz marad.
Ha aggódsz, hogyan kell elviselni a böjt napot, akkor jobb, ha azonnal választod a második opciót. Ha lehetséges, töltsd el ezt a napot, hogy ne kísértsétek meg más termékek, nem sok szükség volt rá, és aktívan mozogsz, és mindig elérted a WC-t (végül is a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik).
Hogyan töltsön böjt napot?
A leghatékonyabb kirakodási nap lesz, ha nem szünetel. Tehát fontos a fontos esemény megszervezése:
- Távolítsa el a látványt (vagy jobb, és egyáltalán ne vásároljon) édességeket, ételeket, minden olyan terméket, amely elcsábít.
- Ha lehetséges, akkor szabaddá válik az ütemterv, még akkor is, ha nincs túl nagy a munkaterhelésed - a fáradtságtól kezdve nem törődsz a szabályokkal és az enni, megrongálod a kirakodást.
- Nem szükséges ilyen napos sporteseményeket, látogatásokat, kávézókat és más helyszíneket tervezni, amelyek túlságosan sokat kelthetnek.
- Ha dolgozni szeretne, ne várjon vacsorát, aztán - Vacsora, vigyél magaddal egy konténert, amelyet apró darab görögdinnye és villa van vágva, hogy
könnyen lehet enni szinte bárhol.
Hogyan lehet kilábalni a böjt napból?
Böjt napjára körülbelül 1,5 kg súlyt veszítesz. Ha nem indul el a következő nap teljes egészében, először hozzáadja az étkezési zöldség salátát pár szelet kenyérrel. Csak egy nap alatt hozzáadhatsz egy kis darab csirkehúsot, majd fokozatosan eljuthat a szokásos étrendbe, de jobb - egészséges változata is! Ez a kirakodási mód lehetővé teszi, hogy jelentősen módosítsa az adatokat egy hónap alatt, feltéve, hogy hetente két napos szállítást biztosít. Így lehet teljesen enni azokban a napokban, amelyek közvetlenül a kibocsátás napjai előtt vannak, és a táplálék többi részében könnyű lesz.