Yana Solomko híressé vált az "alapképzés" projektben való részvétellel, ahol egy olyan csodálatos lány képe volt, amely csak díszítette. Yana maga mondta, hogy ideges a projekten, és tapasztalatai "erősen" ragadtak, ami súlygyarapodáshoz vezetett. A projekt befejezése után azonban mindent helyet foglalt, és Solomko aktívan vette fel a szám javítását.
Yana Solomko, akinek a magassága 171 cm, és a tömeg körülbelül 60 kg volt a TV-projekt kezdetének idején, úgy döntött, hogy megváltoztatja a tömeg paramétereit a redukció irányában és a falusi valóság show-jának szigorú diétával való befejezése után. A projekt résztvevője maga is tudomásul vette, hogy a súlycsökkentés nem túl fájdalmas volt számára, mert több mint három éve nem evett húst, inkább halat és tengerészt.
Yana Solomko úgy döntött, hogy módosítja a súlyát, és megváltoztatja a vizuális érzékelését, hiszen gyakorlatilag tökéletes növekedés után úgy érezte, hogy kilenc kilogramm elvesztése szükséges, hiszen a projekt többi résztvevőjéhez képest valóban karcsúbbnak tűnt.
Mennyire volt vékony Yana Solomko?
Manapság a projekt már elmaradt, és hogy Ian Solomko elvesztette a súlyát, elmondja magának, hogy valami nagyon rendes dologról van szó, és úgy véli, hogy egy ilyen eredmény nagyon is lehetséges, ha igazán akarsz. Yana szerint ez csak:
- egészséges életmód vezetése;
- az optimizmussal, hogy megvizsgálja az életet és pozitív szempontokat lát;
- napi gyakorlat;
- a szénhidrátok használatának korlátozása, különösen édes;
- zöldségeket, gyümölcsöket és főtt húsokat tartalmaz a menüben;
- kategorikusan elutasítja a gyorsétel fogyasztását;
- az utolsó étkezés legkésőbb 19.00 óráig;
- és természetesen ne felejtsd el, hogy inni tiszta, nem szénsavas vizet, amely napi legalább két literre van szüksége.
Ez minden - semmi bonyolult, így mondja Jan Solomko, akinek kitartása és elkötelezettsége kiváló eredményt hozott neki - Yana Solomko elvesztette a 21 kg-ot.