Nos, mi ébredt fel ma azzal az ötlettel, hogy sürgősen meg kell szabadulnia minden túlsúlytól , anélkül, hogy a legcsekélyebb kegyelem és kényeztetés lenne? Érdekes módon, mi vezetett ilyen következtetésekhez. Feltételezhető, hogy rájöttél, hogy mindent az életedben még mindig nem mentél el, és a megvilágosodással jött a szomjúság, hogy a lehető legrövidebb időn belül mindent rögzítsen, vagy csak eszedbe jutott, hogy egy hónap alatt, nem később, meg kell néznie mind a 100 (nem kg, de millió). Bármi is volt, ez a saját üzlet. Nos, kötelességünk az, hogy megfékezzük a dicséretes impulzust, és világosan megmagyarázzuk, hogy 20 kg 20 napos veszteség esetén a feladat, ha valódi, egyáltalán nem biztonságos.
A méret fontos
Igen, ez a méreted. Lássuk, mit jelent a táplálkozás, amelyben 20 kg-ot veszít 20 nap alatt. Ha a súlya 70 kg, és ha szeretné - 50, akkor ez egy dolog, és ha súlya 150, és az étkezés után 130 kg - ez egészen más dolog. Ne feledje, hogy egy hónapra a maximális megengedhető súlycsökkenés a kiindulási tömeg 10% -a, azaz 20 kg a különböző súlyú emberek számára - ez végzetes lehet, és talán nem kézzelfogható.
anyagcsere
Amikor egy diétán ülsz, legyen az 20 nap mínusz 20 kg-os étrend, vagy egy közönséges 3-4 napos diéta, a test stresszes. Ennek az állapotnak köszönhetően az első napokban minden felesleges folyadékot elveszít és fogy. A további biztonság a stressz időtartamától függ.
Néhány napi testsúlycsökkenés után a szervezet megérti, hogy valami megváltozott, és a biztonságért érdemes félretenni a már eljött "fekete" naphoz. A zsírlerakódások aktívan alakulnak ki, még a fogyasz- tó ételektől is, amelyet étkezés közben fogyasztanak. Az anyagcserét , azaz - az életre költeni, új sejteket felépíteni, a szövetek regenerálódása, a bőr hidratálása, mindezek másodlagosak, megtakaríthatók, mint egerek. Ennek következtében az izomtömeg elveszik, és ugyanazt a "zsírt" kapja meg, a hajad, a körmök, a fogak és a csontok sérülékenyek és törékenyek. Minden tápanyagot a legfontosabb - szív-, agy-, vér- és zsírlerakódásokra fordítanak az éhség kezdete esetén. Az anyagcserét a jövőben még a normál táplálkozás mellett sem lehet mindig megvalósítani.
megjelenés
Hát igen, ha nem élsz túlságosan a belsejében, talán valami módon reagálsz a következőkre. Képzeld el, mi fog kinézni, ha egy hét alatt 20 kg-ot essz le? Kiválóan? És ha jobban gondolsz? Az a tény, hogy ilyen gyors fogyás esetén a bőrnek nincs ideje új formák után kötni. Ennek eredményeképpen a gyors étkezés elkerülhetetlen "kísérője" a nyújtózkodás, amely még nehezebbé válik, mint a cellulitisz.
Csak egyetlen útja van: hagyja abba a testet kiszolgálóként kezelni. Nem azért van megteremtve, hogy kielégítse a megjelenését, nem azért, hogy kísérletezzen vele. Tiszteld magad és értékelje az egészségét!