A vércukorszinttől való bármely eltérés azt jelenti, hogy a cukorbetegség közelebb van, mint tovább. A könnyű szénhidrátok állandó fogyasztása kimeríti a hasnyálmirigyet, melyet figyelmeztetés nélkül "eke" -re kell vinni. Ennek eredményeképpen a hasnyálmirigy érzékenysége a cukorra esik, így az inzulinfejlődés még ennél is ennibb lesz, és az eredmény a hasnyálmirigy teljes kiürülése és az inzulintermelés működésének elvesztése. Amit valójában cukorbetegnek neveznek.
A vércukor vérének elemzésében pozitív tendenciát mutat, sürgősen át kell váltania egy olyan étrendre, amely csökkenti a vércukrot. A gondatlanság, és ebben az esetben a költségek és az élet.
Az étrend alapelvei
A megemelt vércukorszinttel járó étrend nem jelenti azt, hogy egyáltalán lemond a szénhidrátról. Hasznosak és szükségesek. Csak vegye és cserélje ki az összes tüdőt összetett:
- az édességeket cukormentes cukormentes cookie-k helyettesíthetik (nem egy gramm cukrot, de megkönnyebbülnek, hogy ettek süteményeket);
- rágcsálnivalókkal és szendvicsekkel helyettesítik a finom aszalt gyümölcsöket , amelyeket már kész keverékekben értékesítenek;
- Kizárjuk a konzervet és a füstölt termékeket - a zsír és a tartósítószerek szintén aláássák a hasnyálmirigyet;
- a desszerteket gyümölcsökkel helyettesítik (szeretne egy édeset banánra enni - legyen az egyik legédesebb gyümölcs, de még mindig kevés cukor van benne, mint egy csésze jó tea);
- a diéta, a tea és a cukor a vérben - a cukorbetegek napi cukortartalma 1 tk. (ez minden ételre, gyümölcsre, zöldségre vonatkozik, amelyet ettél);
- Ami a fehércukrot illeti, azonnal cserélje le barnára (drágább, ez az ösztönzés a pontosabb használatára).
A barna cukor összetett szénhidrátokra ("jó" cukorra) utal. Nem szabad megszabadulni korlátozás nélkül, de valódi megmentő a magas vércukorszintű diéta során. A barna cukor finomítatlan és feldolgozatlan, lassan emészthető, ami azt jelenti, hogy a hasnyálmirigynek nem kell elindulnia az inzulin sürgető termelésére. Ugyanez az elv működik az összes többi szénhidráttal: gabonafélék , gabonafélék, gabonafélék - üdvözlők, de tisztítatlan, feldolgozatlan formában (más szóval: gabonák - pelyhek).