Az összes többi éhezés napja között talán az alma napja lehet az emberi test számára leghasznosabb. Teljesen minden modern orvosi tanulmány felismeri a bőséges napot az almákon, mint a megfelelő és gyors étrend ideális részét.
Íme néhány oka annak, hogy a dietetikusok úgy gondolják, hogy az alma a legmegfelelőbb élelmiszer a hatékony kirakodási napra:
- Az almák nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, de ennek ellenére képesek bőséges energiát biztosítani testünknek.
- Az almák segítenek a test eloszlásában, és a szokásosnál több zsírt hoznak ki. Ez egy összetett és nem ismert eljárás. Az alma lassú emésztést eredményez, és ezért a benne lévő pektinek és fruktózok hozzájárulnak a zsír jobb feldolgozásához a májban. Így az alma-kirakodás napja segít a szervezetben tárolt zsírok gyorsabb égetésében.
- A hashajtó tulajdonságokkal az alma hatékonyan egyensúlyozza az anyagcserét és megkönnyíti a gyomor működését. Ezért, ha egy-két héten belül egy almás kirakodási napot rendezel, akkor felesleges salakból felhalmozódhat a testből.
Tegyük fel azt is, hogy miért kell naponta az almát az étrendünkbe - és nem csak a böjt napján:
- Az alma gyümölcs, amely több mint 300 tápanyagot és savakat tartalmaz. Mindannyian szokatlanul segítenek a máj munkájában, és az almasav elősegíti az epekő feloldódását. Este, lefekvés előtt, győződjön meg arról, hogy egy almát eszik.
- Az alma segít az ateroszklerózisban és magas vérnyomásban szenvedőknek.
- A székrekedésben szenvedő emberek 2-3 almát reggel megenni egy üres gyomorban, egy-két hónapig gyógyulni.
Hogyan töltsön böjt napot az almára?
Mindössze annyit kell tennie, hogy a kedvenc alma fajta 1,5-2 kilogrammját választja, és egész nap enni ezt az összeget. Ugyanott is meg kell inni egy nappal 2 liter víz előtt.
Három kirakodási nap az almán
Edgar Cayce ilyen méregtelenítő étrendet kínál. Három napig tart, és hatékony módszer a test tisztítására, lehetővé téve, hogy kihasználja nemcsak az almasav előnyeit - ami segít a súlycsökkenésnek, de számos növényi szál és pektin -, amelyek támogatják az egészséges bélműködést.
A diéta programja (1-3. Nap):
- a nap folyamán annyi almát eszel, amennyit csak akar;
- a 3. nap este, mielőtt lefekvés előtt, inni 2 teáskanál olívaolajat -, hogy segítsen a máj megszabadulni a méreganyagoktól.
A táplálkozás szabályai:
- igyon legalább 2 liter vizet naponta.
Nem megengedett:
- üdítőitalok;
- alkohol;
- cukor vagy édesítőszer;
- kávé;
- sót.
Az étkezés befejezése után kövesse a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozási programot.
Mielőtt elkezdi ezeket a napokat, kérje meg az orvos tanácsát.
Napra töltés alma esetében joghurtos vagy túróval
Kefir, valamint az alma nagyon segít a testzsír csökkentésében. Ezért a joghurt és az alma kombinációja ideális ürítési nap lesz a fogyáshoz. Egy nap alatt ajánlott 1,5 kg almát fogyasztani és 1,5 liter kefiret inni.
A Kefir-alma-kirakodási nap helyettesíthető a túró almával. Ezen a kirakodási napon 1-1,5 kilogramm almát és 400-600 gramm alacsony zsírtartalmú túrót állít elő - amelyet 6 adag részre osztasz és eszel a nap folyamán. Ne felejtsd el vizet inni.