Probléma a bőr nagyon bonyolítja az ember életét. Az akne a kozmetikumok segítségével el van rejtve, és így aktiválja a pattanások növekedésének folyamatát. A nem megfelelő táplálkozás befolyásolja a bőr megjelenését, és ezért az arcra és a testre nehezedő problémák megoldása érdekében különleges étrendet kell betartania.
Akne okozó termékek
Ismeretes, hogy az alultápláltság miatt pattanások vannak, ezért ki kell zárni az étrendből, néhány olyan termékből, amely növeli a faggyúmirigyek működését. Különösen a forró évszakban, amikor a izzadás jelentősen megnövekedett, figyelnie kell a menüedet. Az emberi bél nagyon érzékeny a káros ételekre és a bőr irritációjára, tudatában van annak, hogy néhány emésztési probléma megkezdődött. Ha a kozmetikai és gyógyszertári termékek nem segítenek megszabadulni a bőrkiütésektől, akkor fel kell adnia:
- liszttermékek;
- édességek;
- zsír;
- szénhidrátok;
- tej és tejtermékek;
- alkohol.
A pattanásokból származó étrend kizárja az ételt a gyorsételben. Gyors ételek, szendvicsek, hamburgerek és sült krumpli - pár nap alatt nagy bajt okoznak. A sók és a fűszerek bőségesen sütött kekszek és diófélék szintén ártalmasak, megzavarják a faggyúmirigyek működését, és nemkívánatos jelenségek kialakulását eredményezik az arcra és a test egészére.
Diétás pattanás az arcon
A speciálisan fejlett táplálkozási normák a gyógyszerek mellett segítenek megszabadulni a pattanásoktól egy hónapon belül. Ezenkívül egy személy megtisztítja a toxinok testét, és több kilogramm vékonyra nő. A pattanásokra vonatkozó étrendre van szükség, ha a gasztrointesztinális traktusban rendellenességek lépnek fel, a toxinok és toxinok túlcsordulása, valamint a finomított termékek fogyasztása fokozódik. A tápláléknak tartalmaznia kell:
- friss zöldségek és rostos gyümölcsök;
- fehérjék;
- A-vitamin, E, B;
- omega-sav;
- szelén;
- cink.
Nem szabad elfelejtenünk a bőséges vízfelvételt. A diéta és kilépés ideje alatt legalább 7 pohár vizet kell inni. A helyes táplálás a pattanásról az arcán nem csak kiküszöböli a pattanásokat, hanem normalizálja a bőr megjelenését és javítja az arcszínt. Az étrendből történő szabályozott visszavonás segít hosszú ideig, és bizonyos esetekben az életben tartani a hatást.
Gluténmentes pimply táplálék
Dr. Frank Lipman sok évvel ezelőtt kifejlesztett egy technikát a pattanások megszüntetésére. Elmondása szerint a glutén nagyon rossz hatással van a személy bőrének megjelenésére, így a diéta kizárása gyorsan megszabadulhat. A sütőipari termékek rajongói nem lesznek képesek erre. A gluténtartalmú termékek helyettesítése a következő lehet:
- kukorica;
- burgonya;
- hajdina;
- a quinoa;
- barna rizs.
A népszerű diétás pattanás, melynek menüje káposzta, dió, áfonya, lazac és avokádó változatos lehet, eredményeket ad egy héten. A vitalitás túlfeszültségén és a gyomorral kapcsolatos problémák megszüntetése mellett a bőr jelentősen megtisztul, a zsíros lerakódások megolvadnak, és az immunitás emelkedik.
Hajdina diéta akne
A hajdina diéták a pattanások az arcról ismert az egész világon. Nem túl szigorú, de még kötelező táplálékra van szükség, hiszen a legkisebb eltérés is befolyásolhatja az eredményt. Időtartamát 7-14 napos időtartamra számítják. Segít megszabadulni a pattanásoktól és megszüntetni a zsíros fényt az arcról. A minta menü a következő:
- Reggeli . Hajdina zabkása olaj nélkül, minimális só hozzáadásával. Fekete tea, szendvics kenyérrel és sajttal.
- Ebéd . Leves zöldségből és ugyanabból a salátaból. Engedélyezett 100 gramm főzött hús.
- Snack . Juice.
- Vacsora . Hajdina zabkása és főtt hal.
Kefir diéta a pattanásoktól
A legélvezõbb dolog ebben az étrendben az, hogy a kefir lehet részeg korlátlan mennyiségben, de maximális zsírmentesnek kell lennie. Az ilyen pattanásokkal kapcsolatos táplálék továbbá magában foglalja a zöld tea és az ásványvizet. A diéta időtartama nem haladhatja meg a 7 napot. Az enyhébb rendszerhez hozzáadhat gyümölcsöt az étrendhez, de ennek eredménye megváltozhat. A diétikusok azt tanácsolják, hogy kombinálják a kefir és a hajdina diéta, ha egy személy nem tartja őket külön.
Vegetáriánus étrend a pattanásoktól
Az ilyen akne elleni étrend nem mindig hatékony. A hús visszautasítása nem tartalmazza a kenyér, tej és édesség elutasítását. Kiderül, hogy a testben lévő toxinok és salakok felhalmozódnak, és természetesen a pattanások nem fognak elmenni. Másrészt a vegetarianizmus egy megfelelő és egészséges étrendet jelent . Ebben az esetben az emberek elkezdenek enni nyers gyümölcsöket és zöldségeket, és ez a diéta kiküszöböli a pattanásokat.
Más szóval, a vegetarianizmus csak akkor segít, ha a pattanások az arcon a stressz, a szervezet zavarai, az alultápláltság és sok toxin miatt jelentkeznek. És mindenesetre a növényevőeknek be kell állítani étrendjüket, és nagy mennyiségben ki kell zárniuk az édességeket, szénsavas italokat és kenyeret.