A kirakodás napja az uborka számára csodálatos módja annak, hogy egy nyári kirakodási napot töltsön. Az üvegházakban termesztett, vagy messziről származó étcsokoládák szegényebb vitamin- és ásványi összetételűek a nyári analógokhoz képest. Ezenkívül a téli uborkák gyakran nitrátokkal telítettek.
A szezonban töltött uborka kirakodási napjai a tömegjavítás egyik leghatékonyabb módszerei. Egyetlen napra az uborka 800 grammig veszít, de ezek a zöldségek nem csak a súlycsökkentést segítik, az uborka elkezdi a toxinok és toxinok tisztítását. Nem véletlen, hogy az orvosok azt javasolják, hogy ilyen betegeket rendszeresen ki kell engedni a magas vérnyomásban, arthrosisban, köszvényben, atheroszklerózisban és elhízásban szenvedőknek. Ha csak fogyni akarsz, elég lesz, hogy hetente egyszer, szigorúan ugyanazon a napon végezzük el az ilyen kibocsátást, feltéve, hogy a hét többi részében az egészséges táplálkozás elveit betartjuk, és nem túl sok édességet és pite-t.
A pihenés napja az uborka
Az uborka kirakodási napjának többféle módja van:
- egy napos uborka mono-diéta - 1,5-2 kg uborkát vesz és sózatlanul, a bőrrel együtt enni 5-6 fogadáson. A víz és a zöld tea korlátozás nélkül inni;
- uborka-paradicsom kirakodási nap - 500 gramm uborka és 1 kg paradicsom, 5-6 fogadás, minden saláta főzve, hozzá egy kis sót, 1 teáskanál növényi olajat és zöldséget. Figyeljék meg az ivási rendszert - 1,5-2 liter víz vagy zöld tea cukor nélkül;
- kirakodás napja kefiren és uborkaon - 1,5 liter kefiret (zsírtartalom - 1%) és 1,5 kg friss uborkát veszünk. Hat részre osztjuk és használjuk egész nap, 2 óránként. Alternatívaként, készítsen uborka, zöld és kefir salátát. A salátához hozzáadhatunk citromlevet is. Szükséges zöld tea, vizet inni;
- Uborkahús-kirakodási nap - szükség van 1 kg friss uborkára és 150 g főtt táplálékhúsra (csirkemell nélküli bőr, pulyka, sovány marha, nyúl). Az összes terméket 6 vételre kell osztani. Uborka és hús, váltakozó ételek. Emellett zöld tea és víz is megengedett.
- Töltsön napot egy uborka italon - először is, készítsen egy italt.
Italt italt italt
összetevők:
- uborka - 1 kg;
- Zeller zöld - 500 g;
- lime juice - ízlés szerint.
előkészítés
A juhok tisztítják a bőrt, a zeller a vénákból. Vágja ki az összes darabot, és keverje össze egy turmixgépben. Adjuk hozzá a lime gyümölcslevet. Az ital készen áll.
Tárolja ezt az italt a hűtőszekrényben. Napi fogyasztásra, 250 ml-es adagokra osztva. Víz is inni. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen uborkás tisztításnak saját ellenjavallata van. Tehát az uborka kisülése ellenjavallt krónikus vesebetegség, gastritis és peptikus fekély esetén. Ráadásul nem szabad megfeledkezni arról, hogy az uborka monoditása gyenge a kalóriákban és a fehérjékben, ezért jobb a mentális és fizikai terhelések csökkentése a kirakodás napján.
Uborka diéták
Az uborka kirakodási napokon kívül számos lehetőség van az uborka hatékony diétájára. Menük általában kevésbé merev, és magában foglalja az uborka mellett főtt vagy sült csirkét és halat, valamint túrót, kefiret, kenyeret, diót, gyümölcsöt , sajtot, amely lehetővé teszi számukra, hogy hosszabb ideig maradjanak rájuk anélkül, hogy károsíthatja a testet. Bár vannak kivételek, például a kefir étrend uborka vagy "Pugacheva diéta". Ezt az étrendet az alábbi recept szerint elkészített koktélból 3-5 napon belül elfogyasztják.
Kefir-uborka koktél
összetevők:
- uborka - 1 darab;
- friss joghurt - 1,5 liter;
- zöldek.
előkészítés
Grillezni az uborka. Pour kefir, keverjük össze. Adjunk apróra vágott zöldséget.
Ezt a koktélt 2-3 óránként el kell inni. A víz gáz nélkül engedélyezett.
Emlékezzünk vissza, hogy amikor mono-diétát választunk, orvoshoz kell fordulni.