Téli sportok gyerekeknek

A sport fontos szerepet játszik a gyermek életében, mivel nemcsak a szükséges fizikai aktivitás fenntartásában és az egészség megőrzésében segít, hanem a személyiségjegyek, például a célszerűség, az állóképesség, a hatalom kialakításában is. Az időjárás nem akadályozhatja meg a sportot, a játékokat és a játékokat, így egy bizonyos korból elkezdheti megtanulni a gyermekek téli sportját, de mielőtt eldönti, hogy melyik sportot adja a gyermeknek, tanulmányoznia kell egy adott faj valamennyi árnyalatát, és ellenőriznie kell, hogy nincs-e ellenjavallat egészségügyi okokból.

A téli sportok kedvelői a gyermekek számára

1. A téli sport legfontosabb pluszja a fizikai aktivitás és a keményedés kombinációja. Például a síelés és korcsolyázás friss levegőn mínusz hőmérsékleten történik. A hideg testének állandó expozíciója elegendő fizikai aktivitás mellett megnöveli az immunitást és növeli a szervezet általános védekező képességét.
2. Gyakran a téli sportok oktatását tartják az erdőben, ami jelentősen növeli az előnyöket. Az a tény, hogy az erdei levegő telitonnal van fertőtlenítőszerekkel - illékony anyagok, amelyek sikeresen küzdenek az emberi test patogén mikroflórájában.
3. Emellett a sport általános gyakorlása során az izmok erősítése, a koordináció fejlesztése, az agy megnövekedett oxigenizációja, valamint az adrenalin és endorfinok termelése - hormonok, amelyek jó hangulatot és jó testtartást biztosítanak.

Síelés gyerekeknek

A hivatásos edzők és a gyermekorvosok számára 5-6 éves kortól kezdődően lehetőség van gyermekekkel síelni. Segít a megfelelő versenyszellem kialakításában a gyermekben, tanítani a győzelmek és vereségek megfelelő érzékelését, önbizalmat teremteni. Az egészség szempontjából hasznos, mert kivétel nélkül minden izomcsoportot magába foglal, a kardiovaszkuláris rendszereket, a vestibularis készüléket, a lábak izomzatát és a hasi sajtót.

A sikeres síeléshez először keresse fel kezelőorvosával az orvosi ellenjavallatok hiányát, és fordítson figyelmet a szükséges felszerelésre.

Gyorskorcsolya gyerekeknek

A gyors korcsolyázásra és a korcsolyázásra való képzés jobb 5-6 évvel a lányoknál, 7-8 pedig a fiúknál, de ez a szabály a hivatásos sportok esetében érvényes. Elméletileg a görkorcsolyákra lehet morzsákat felállítani, hiszen szilárdan felállt, és megtanulta jól járni - azaz körülbelül két éves, a szülők jelenléte kötelező. Természetesen a fiatalabb óvodás gyermekek nem képesek komplex technikákat és számokat elsajátítani, de nagyon jól tudják sikerülni és magabiztosan mozogni jégen.

Snowboardozás gyerekeknek

Ez az egyik legnépszerűbb síelés a gyermekek számára. Elkezdheti vele kapcsolatba lépni 7 éves korban. Ennek a sportnak az a lényege, hogy képes egyensúlyt tartani a táblán és ugyanakkor sikeresen manőverezni. Ez a faj extrém kategóriába tartozik, és jól járul hozzá a gyermek képességeinek megteremtéséhez. Az osztályokat kizárólag szakképzett oktató vezetésével lehet elvégezni, aki meg tudja magyarázni a menekülési technika valamennyi árnyalatait és biztosítja a biztonságot.

A téli sportok bármelyikében fontos felszerelés. A sportruházat és speciális ruházat mellett különös figyelmet kell fordítani a gyermekeknek a sportra való termikus fehérnemű kiválasztására, amely biztosítja a nedvesség eltávolítását a testből, és megakadályozza a túlmelegedést és a hipotermiát a testi mozgás során.