A közös terület minden egyes mozgását súrlódás kísérte, amely enyhíti a bursaban töltött folyadékot. Ha túlzott terhelést kap a csapon, például amikor sportosan vagy ugyanolyan típusú akcióban vesz részt, akkor a bursa kezd gyulladni. Gyakrabban olyan betegségre utal, amelyik a vállgyulladást okozza.
A vállösszehúzó nyálkahártyagyulladás kialakulásának okai
Vállzsinór a kötőhártya vagy az inak sérülései után jelentkezik. Ezen betegség megjelenésének egyik fő oka ugyanaz a fizikai törés. Mindenféle károsodás együtt járhat az ízületi mobilitás csökkenésével, ödémával és a hőmérséklet emelkedésével a kialakulás helyén.
Miért szenved gyakrabban a vállízület? Alapvető, ez a terület az emberi szervezet ízületei között a maximális mozgásmennyiség. Fájdalom, gyulladás és ödéma a vállízület nyomatékzsírok fő tünete. Továbbá már van korlátozott mozgás, bőrátadás és hőmérséklet. Ha a bursitis bármely jeleit észleli, azonnal kezdje meg a kezelést.
Hogyan kezeljük a vállízületek burzitiszét?
Kezdjük azzal, hogy minimalizáljuk a beteg terület használatát, hagyjuk, hogy a gyulladás elkezd csökkenni. Ha a fájdalom jelentősen érezhető, próbálja meg a váltakozó hideg és meleg tömörítést, segíteni kell.
Továbbá, nem lesz szükség a masszázs a bursitis, amely lesz érzéstelenítő, gyulladáscsökkentő hatása és felgyorsítja az ízületek helyreállítását. A masszázs fő hatása a simítás, a préselés és a felmelegedés. A legfontosabb dolog nagyon óvatos. Az akut burzitisz elleni öngyógyítás nem megengedett, mivel már ebben az esetben gyulladáscsökkentő szereket, például ibuprofént vagy ortofént kell alkalmazni. Mindenképpen konzultáljon orvosával.
Terápiás gyakorlat a bursitisben
Szükség van a vállízület bursitis kezelésére. Vannak, akik a gyógyszert ellensúlyozzák a gyógyszerek ellensúlyozására. A betegségmegelőzés alapja a nyújtás. Ebben az esetben - a vállízületek nyújtása. Ne felejtsük el, hogy jobb, ha minden percig három percig jégeket alkalmazunk a fájdalmas helyre.
Tehát a gyakorlatok:
- Húzza előre a testet 45 fokkal előre. Tegye le a kezét párhuzamosan a lábaddal. Nyugodt és lassan írja le a kört. Az amplitúdó lehet bármilyen a nagyobbtól a kisebbig vagy fordítva. Ismételje meg a mozgás irányát is.
- Legyen egyenesen. A bal kezét óvatosan emelje fel, és igyekezzen a lehető legmagasabbra nyúlik. Helyezze el a jobb kezét,
ennek megfelelően a vonzerőnek a padlóra kell lennie. Tehát, a kezek cseréje, nyújtsd a vállízületeket. - Engedje le a törzset előre, hogy párhuzamos legyen a padlóval. Húzd ki a kezedet és próbálj meg elérni valamit előtted. Ez a gyakorlat naponta többször megismételhető.
Próbáljon fürdeni különféle adalékokkal. Például fél pohár grapefruit juice-ot is készíthetsz, amellyel a fürdőzés kellemes lesz és hasznos a tested számára. A legnépszerűbb a tűlevelű fürdő. Ehhez forraljuk fel a tűket, gallyakat és fenyőtobozokat, hagyjuk, hogy nyolc órán keresztül főzzük. A teljes fürdőre körülbelül egy liter ilyen infúzióra van szükség. A fürdés időtartama nem haladhatja meg a 25 percet.
Ne felejtsd el, hogy az egyszerű, első pillantásra, a kezelés, a fonendzsin nagyon ijesztő a test számára. Először is azzal fenyeget, hogy megfertőzheti az egész testet. Leggyakrabban a baktériumok behatolják a sérült bőrfelületet az ízületbe, ezáltal fertőződnek - és az ilyen esetek már teljes antibiotikum-terápiát igényelnek.