A zenei kompozíciók reprodukálásakor kiadott oszcillációkat nem találják a természetben. Ezért a testünk, amely sok szempontból vízből áll, ezekre a szokatlan ingadozásokra különös módon reagál, egészen addig a pontig, amelyen a szervek elve működik. Ezt figyelembe kell venni, bár a zene "káros" legjobb mutatója az agyának azonnali elutasítása. De most nem arról van szó. Szeretnénk elmondani a zenének a sport és a sportteljesítmény nagy fontosságát.
motiváció
Annak érdekében, hogy ne lusta az úton az edzőterembe, és ne alakuljon kényelmesebb helyre, sok motívumot igényel. Annak érdekében, hogy eljusson az edzőterembe, menjen le az üzleti életbe, és ne cseréljen benyomást a hétvége után a "kollégákkal", többszörös motivációt igényel. Ez az, ami motiváló zenét biztosít a képzés számára.
Ismételten bizonyított, és ebben semmi meglepő, hogy a megfelelő zenei háttér segít megnövelni a kitartást és enyhíti a fájdalmas érzeteket az intenzív edzés alatt.
A sport zenéjének ösztönzése 2-3 ismétlődést eredményez, anélkül, hogy nélküle lennél, és nagy teljesítmény terhelés esetén ez nagyon egyenletes.
Zene kiválasztása
A legjobb motiváló zene az, ami egy idő után már nem látszik. Végtére is, a zene a sportban kell pontosan a háttér, amely nem irányítja a figyelmet, hogy más, mint a sport.
A zene megvédheti magát még egy zsúfolt fitneszközpontban is - csak te és a hardvered maradsz.
A testépítéshez a legjobb motiváló zenét hard rockként ismerik el. Az ilyen jellegű zenei kompozíciók növelik a tesztoszteron szintjét, az agresszivitást és a morálszintet, és pontosan ez szükséges, amikor a cél meg van határozva, és csak arra van szüksége, hogy megtalálja az erejét annak eléréséhez.
A zene kiválasztásakor figyeljen a ritmusra - nem lehet meredek, éles "felfelé és lefelé", különben nem lesz a háttér. A tréning hangjának ritmikusnak kell lennie, akkor a gépen minden megközelítést és ismétlést megtehet, amíg a zene véget nem ér.
A zenét a tornateremben
Megmondja nekem, hogy miért kell aggódnom a zene iránt, amikor minden fül elszalasztotta Ramsteint egy hintaszékben? Éppen ezért érdemes. A legtöbb fitneszközpontban megtalálható zenét széles tömegek számára tervezték, hogy mindenkinek tetszenek. De tevékenységének és céljának sajátosságai miatt egyéni lejátszási listát kell választania. Ezen megfontolások alapján tanácsos mp3-lejátszót és jó, kényelmes fejhallgatót hozni a zenéjével a képzéshez.
Sportcikkek kompozíciók listája:
- Skrillex - az én nevem Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Hullámprojektek ft. Myra - Higer (rádiószerkesztés);
- Oszlop - frontvonal;
- Kid Rock - minden nyári LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Nyári lányok;
- Hamu marad - gyere életben;
- Divebomber - élő rádió;
- Abel megmentése - Még mindig életben vagyok;
- Gergely - Órák;
- Timati - A főnök él;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne és Kevin Rudolf - megcsináltam;
- 50 Cent - Get Money (Dj Pedro mix);
- Túlélő - A Tigris szeme;
- Dope - Die MF Die.