Az aerobik ritmuszene nagyon fontos a képzéshez és a koreográfiához. Az aerobik professzionális zenéje is befolyásolja a gyakorlati ciklus helyes kialakítását, meghatározza a kívánt intenzitást és intenzitást.
A normál zeneszámok és az aerobic specializált dalok alapvetően különbözőek. Az aerobik képzésre való zene strukturáltabb, ugyanakkor tartalmazza a szükséges beillesztéseket és a zenei tereket. A zene aerobikja is hatékonyabb, hiszen zenei ritmus nélkül unalmas és érdektelen lenne a képzés.
Az ilyen sávok alkalmasak:
- Hot Star Amar - indián-arab klubzene taebo Ta;
- Adj nekem - aerobiczene;
- Dj Bacon - fitness és aerobik zenéje;
- A Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Gyorsabb Kill Pussycat;
- Graffiti lányok - szexi! Nem Nem;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - Édes álmok;
- Gyűjtemény KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - utca;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomi projekt - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Zene aerobiknak
Az aerobik zenéjét óvatosan kell kiválasztani. Jobb előnyt élvezni azokhoz a számokhoz, amelyeket a legjobban tetszik. Számos tanulmány kimutatta, hogy az aerobik kellemes és gyors zenéje a negatív érzelmek kezelésére szolgál, valamint a fizikai terhelésnek köszönhetően a harmónia újraépítésére.
A zenék fő jellemzője a tempó. A megfelelő termékek kiválasztásához figyelembe kell vennie a képzés típusát. Tehát a sport aerobik, stretching, callanetics zenét mérni és nyugodtnak kell lenni. Hasonló zenei háttérrel a tanulmányai nem lesznek monoton, és a lehető legtöbb gyakorlatra koncentrálhatsz.
A tánc aerobik zenéjének energikusabbnak kell lennie. Az aerobik ritmusos zenéje segít a megfelelő amplitúdójú gyakorlatok elvégzésében és a szükséges ritmus megszerzésében.
Amikor zeneszámot választasz, mindig vegye figyelembe, hogy az edzés kezdetén mindig van bemelegedés, ezért egy bizonyos ideig válasszon egy mérsékelt tempót. A képzés végén mindenkor meg kell felbukkanni, a képzés ezen részére egy pihentető, nyugodt és megnyugtató dallam megfelelő.
Mindenesetre mindig előnyben részesítsd azokat a dalokat, amelyek pozitív érzelmeket okoznak, mert ahogyan azt már említettük, egy megfelelően megválasztott zenei háttér segít a lehető legkevesebb kikapcsolódásban, és nem gondol a fáradtságra.
Zene a gyermekek aerobikjához
A gyermekek aerobikája nemcsak kiegészítő tevékenység, hanem az oktatási folyamat szükséges része, amely az egészséges gyermek szervezetének kialakításához szükséges. Évre másfél évig végezhet aerobikot. Az egyetlen dolog, hogy figyeljen az időre. Például, egy csecsemőnek legfeljebb két évig, napi 10-15 percig. De minden következő évben, ezúttal meg kell növelni. Három év alatt a baba akár fél órát is igénybe vehet. De ismét ezek a számok inkább önkényesek, és függenek a baba egészségétől és magától a tréning toleranciájától.
A gyermekek aerobikjában a képzés nagyon fontos része a megfelelően kiválasztott zenéhez is jut. Gyakran nehéz képzést gyakorolni a gyermekre, hogy azonnal edzze magát, és a felnőttekre gyakorolt gyakorlatokra koncentráljon. Leggyakrabban ezek a feladatok ketté vannak osztva
A megfelelően kiválasztott zenének ritmikusnak és érzelmileg kell lennie. Nagyon gyakran az autóbusz gyerekkori rajzfilmeket használ, melyeket a gyerekek ismertek - egy kis kiskacsákról szóló dal, a Csokoládé és a Bobik aerobik pálya. A fitness oktató helyes megközelítésétől függ a gyermek aerobik iránti érdeklődése. Bátorítva gyermekeit, hogy szereti a sportot, biztos lehet benne, hogy a felnõtt után könnyedén megõrizheti egészségét és testi épségét.