Sok ember hajlamos arra, hogy bevált módszerek a fogyás, amelynek hatékonyságát már bizonyították. Valószínűleg ezért Alla Pugacheva étrendje olyan népszerűségnek örvend, melynek hatékonyságát senki sem gondolhatja kétségbe. A nemzeti színpad első nője nyilvános személy, és könnyedén megfigyelhetjük, hogyan változik a súlya különböző időpontokban. By the way, a diéta a fogyás Pugacheva nem egy, több van. Az énekes a helyzet függvényében különböző esetekben használta őket.
Milyen táplálékkal töltötte le a Pugachev testtömegét?
Úgy vélik, hogy a prima donna személyesen fejlesztette a diéta étrendjét. Az egyik olyan népszerű étrend, amelyen Pugacheva fogyott, egy szokásos, alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet legfeljebb 4-5 napig tarthat egymás után. Ez a rövid idő alatt 3-5 kg-os testsúlycsökkenést okozhat, ha túl sok a súlya.
Az Alla Pugacheva-tól való ilyen munkás étrendet gyakran "gyógynövényes étkezésnek" nevezik. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan kiszedje a felesleges súlyt az ünnepélyes esemény, a vállalati teljesítmény és a teljesítmény előtt, de ez a módszer nem garantálja a hosszú távú súlycsökkenést, és a súly nagyobb valószínűséggel visszatér az étrend normálisvá válása után.
Tehát a Pugacheva gyógynövényes étrendje mindenekelőtt olyan hasznos és megfizethető termékké válik, mint a kefir, legelőnyösebben 1% zsír vagy zsírmentes. Ideális esetben, ha otthoni főzéssel lehet főzni kefir gomba segítségével (ez hihetetlenül egyszerű technológia, még akkor is, ha egy gyerek is könnyedén mester). A Kefir-t nem tiszta formában használják, hanem adalékokkal: koriander, kapor, petrezselyem, zöldhagyma, saláta, rucola és reszelt uborka alkalmasak.
Az egész napot nem szabad 1,5 liternél többet inni. Nem lehet hosszabb ideig főzni. Lehet vágni a zöldeket és rácsosíthatja az uborka előtti, és mielőtt hozzá, csak add ezt a töltőanyagot a bögre a tejes ital. Meg kell inni azt minden második órában egy pohárért, vagy éppúgy, mint az éhség érzését. Annak ellenére, hogy egy ilyen ital alacsony kalóriatartalmú, teljesen elégedett leszel vele, és így néhány napig könnyen megtarthatja azt. További bónuszok, hogy ez a koktél felgyorsítja az anyagcserét, és lehetővé teszi, hogy aktívan zsírt égessen, és helyreállítja a természetes ízérzést, így egy ilyen étkezés után könnyebb átállni a megfelelő táplálkozásra.
Ez az étkezés nyilvánvalóan fontos tényező volt, hogy Alla Pugacheva olyan gyorsan fogyott.
Alla Pugacheva új étrendje
Az egyik Pugacheva utolsó étrendje egy tíz napos uborka diéta, ami szintén könnyű a súly ellenőrzésére. Egyszerű és sok kedvenc uborka saláta alapja, amely a szervezet számára hasznos, és tökéletesen megelégszik.
Az új Pugacheva diéta egy fontos receptet tartalmaz, amely az egész napot kínálja az ételnek: egy kilogramm uborkát nagy mennyiségben kell vágni, és alacsony zsírtartalmú tejföllel töltött, vagy jobb, természetes fehér joghurttal, adalékanyagok nélkül. A saláta uborkainak hozzá kell adnia egy ismerős zöldséget. A teljes összeget három részre kell osztani, és szigorúan meghatározott időpontban kell elvégezni:
- Reggeli (ébren): tea vagy kávé;
- 1-es saláta fogadása : 12-14 óra;
- 2. saláta fogadása : 16-17 óra;
- 3. saláta fogadása : 19-20 óra;
- lefekvés előtt : egy nagy almát vagy egy pár narancsot.
Alla Pugacheva ebben az étkezésben minden étkezéshez hozzáad egy darab fekete, jobb, mint a teljes kiőrlésű kenyér. Kövesse az étrend legfeljebb 10 napig, és ennek eredményeként elveszíti 4-5 kg.
Bármelyik diétás Pugacheva is ült, mindig kiváló eredményt hozott, mert a diva mindig alacsony kalóriatartalmú étrendre fordul, ami nagyon hatásos ebben a helyzetben.