Káposzta étrend - 24 kg mínusz havonta

Milyen nő nem álmodik nézni szexi és vonzó? Ehhez sok nő hajlandó áldozatot hozni, különösen akkor, ha az eredmények észrevehetőek és hatékonyak.

A tavaszi időszakban a legtöbb ember álmodik felállítani magukat, hogy ne legyen kényszerítés, ha fürdőruhát vagy nadrágot visel. De sok fogyás nem könnyű. Az ilyen típusú nőknek speciálisan kifejlesztett, fájdalommentes módszere van, amely segít megszabadulni a túlsúlytól - egy káposzta étrendből, amely havonta 24 kg-ra csökken.

A csodálatos káposztafélék fajtái

A káposzta nagyszámú előnyös tulajdonsága, nagy mennyiségű C- vitamin és B-vitamin. Ez a növény a korai terhességre ajánlott, mivel nagy mennyiségű folsavat tartalmaz, ami részt vesz a magzati képződés folyamatában. A káposzta tartalmaz:

• cink;
• vasat;
• kálium;
• kalciumot;
• foszfor;
• kén;
• mangán;
• fruktóz;
• szacharóz;
• rost.

Káposzta étrend a fogyás nagyon hatékony. És bármilyen típusú káposzta segít a túlsúly csökkentésében:

• karalábé;
• Peking;
• szín;
• káposzta;
• Brüsszelben;
• brokkoli;
• a Savoy.

Káposzta és káposzta diéta

Az étrend menüje az, hogy naponta négy sült krumplit kell enned sózás és olaj hozzáadása nélkül, és hozzá kell adnod egy fél kiló párolt káposzta hozzá. Az ilyen pompát ajánlott 5-6 ételre osztani. Kivételt jelent a só hozzáadása. Egy nap alatt az esti burgonyát olívaolajjal is vizet teheted.

Egy ilyen diéta minden harmadik napján cserélheti ki a vacsorát 200 gramm hal (szürke tőkehal, pollock). Ha a test nem érzékel egy pár számára főtt káposztát, frissen cserélheti. A burgonyát fel lehet tölteni fekete borssal. Az étkezés nagyon szigorú, de a segítségével csak egy hét alatt megszabadulhat 5 kilogramm felesleges súlytól.

Káposzta és cékla étrend

A káposzta-répa étrendjét hat napig kell betartani, de nem ajánlott folyamatosan alkalmazni. Az ilyen diéta csak néhány hónaponként használható.

Ha ilyen étrendet követel, frissen préselt gyümölcsleveket, még ásványvizet, zöld teát és koffeint iszolhat.

A napi menü részei - 5-6 alkalommal.

összetevők:

• káposzta - 500 g;
• cékla - 2 darab;
• hagyma;
• fokhagyma - 5 fogíny;
• víz - 3 pohár;
• növényi olaj - 3 evőkanál.

előkészítés

Öblítse le a céklát, héjat és rácsot. Hámozott hagyma és apróra vágott káposzta. Mindent tegyen egy serpenyőbe, adj hozzá fokhagymát, öntsön vizet és tüzet. Főzzük 15 percig, majd távolítsuk el a hőtől. Az edényt körülbelül fél óráig kell beadni, majd fogyasztásra kész.

Menük káposzta étrend minden napra

A káposzta étrend megfigyelésénél a diétát különböző káposztával lehet megváltoztatni.

A káposzta étkezés első napján mindenféle gyümölcsöt elfogyaszthat, banán banánt.

A káposzta étkezés második napján kihasználhatja ilyen recept: adjunk hozzá káposzta konzerv vagy friss zöldségeket. Nem lehet enni borsót.

A harmadik napon a gyümölcsöket és a zöldségeket hozzáadhatja a káposztához. Nem lehet enni burgonyát és banánt.

A negyedik napon mindenféle zöldséget és gyümölcsöt is fogyaszthat. Ezen a napon enni két banánt, és inni egy pohár tejet.

Az ötödik és a hatodik napon javasoljuk, hogy adjunk hozzá a diéta legfeljebb 300 gramm főtt marhahús vagy csirke filé, helyettesíthető a hal.

A hetedik napon barna rizs és zöldség megengedett. Inni egy pohár gyümölcslevet.