A hajdina diéta már hosszú ideje a népszerűség csúcsán van, és mindegyiknek köszönhetően egyszerű, megfizethető és kifogásolható. A fogyás módjának különböző változatai vannak, amelyeket különböző időintervallumokra terveznek, és rendelkeznek saját engedélyezett termékek listájával. A hajdina diéta 14 napig segít a 10 kg-os mínusz mérlegen látni, de persze minden a kezdeti súlytól függ. Csak azt szeretném figyelmeztetni, hogy ne használja ezt a módszert a testsúlycsökkentésnél, mint az előírt idő, mert egészségre árt. Kívánt esetben 1,5 hónap múlva. ismét megismételheti az étrendet.
A hajdina diéta alapelvei 14 napig
Nem ajánlott monoterápiát használni, mert kéthetes ültetés egy gabonán nem csak nehéz, hanem veszélyes is, hiszen a szervezetnek szükségképpen fehérjét kell kapnia, amelyet ebben a táplálkozásban a kefir képvisel.
A hajdina nem hiábavaló, mint a súlycsökkenés fő terméke, mert számos előnye van. Először is magában foglalja a rostot, amely tisztítja a belek különböző toxinoktól és hulladékoktól. Másodszor, ez a növény gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyeket a szervezetnek szüksége van. Harmadszor, a hajdina puffadásra ajánlott, mivel normalizálja a víz-só egyensúlyát. És általában a finca finom és kielégítő.
Menü hajdina diéta fogyás 14 napra a napi elrendezésen alapul, külön csoportokban. E táplálkozás megfigyelése mellett fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon, mivel a székletben problémák merülhetnek fel. A napi normál érték 2 liter.
Menü hajdina diéta 14 napig
Napszám 1, 2, 3:
- reggel : a vízben főtt kása, a hajdina kenyér és 250 g kefir;
- ebéd : egy zabkása, egy pár hajdina és 0,5 liter kefir;
- este : egy hajdina sütőtök és 250 g kefir.
Nap 4, 5, 6:
- reggel : kenyér és 250 g kefir;
- vacsora : 4 palacsinta hajdina lisztből és 0,5 liter kefirből;
- este : 250 g kefir.
Napszám 7 . A hatodik nap estéjén öntsük fel a kefiret kefirrel, és hagyjuk éjszakára. Az így kapott pürét 5 adagra kell osztani és naponta megenni. Ha éhes vagy, tehetsz kefiret.
Napszám: 8, 9, 10:
- reggel : 3 fánk és 250 g kefir;
- ebéd : gabonafélék, kenyér és 250 g kefir;
- este : a gabonafélék és a gyümölcssaláta egy része, és további 250 g kefir.
Napszám: 11, 12, 13:
- reggel : zabkása, kemény tojás és 250 g kefir;
- ebéd : zabkása, káposzta saláta és egy csésze zöld tea;
- este : zabkása, zöldség saláta és 250 g kefir.
Napszám 14 . A 14. napon a hajdina étrend menü azonos a hetedik napon.