Viszlát, étkezés!

"Viszlát, táplálkozás!" - Olga Goloschapova írója, aki étrend nélküli fogyás rendszerének szerzője. Sokak számára, akik különböző okokból nem képesek ellenállni az étrendnek, egy ilyen rendszer hasznos lehet. Ezen túlmenően a súlycsökkenés itt önmagad nélkül és tiltás nélkül is feltételezhető.

"Viszlát, táplálkozás!" Olga Goloschapova egy kicsi, több mint 200 oldalas könyv, amely lényegében leírja azokat az egyszerű elveket, amelyeket mindannyian tudunk, de nem mindegyiket. A módszertan szerzője nemcsak egy egyszerű és érthető étkezési módot kínál, hanem gyakorlati gyakorlatokat is, amelyek segítenek lelkileg felkészülni rá.

Tehát az egész rendszer, amelyet a szerző állít, három szabályra támaszkodik: bármit és bármikor megenni lehet, csak akkor, ha igazán éhes vagy. Ha még nem érezted az éhségérzetet, akkor nem szabad enni. Úgy tűnik, hogy minden egyszerű és világos, de valójában nem mindenki követi ezt a szabályt! Ebédeltünk a társaságnak, ettünk az unalom miatt, ettünk, mert szomorúak vagyunk, mert a nyaralás stb. Az éhezés kielégítésére van szükség - ez az, amire szükséged van. A többi nem mentség az evéshez. Más szavakkal, ha élelmiszert használ a szándékolt célra - vagyis energiát szerez - ez nem okoz kárt.

Olga Goloshapova szerint egy modern ember a legfontosabb probléma az a tágas kifejezés, hogy "nem akarok enni, de eszem". Ebben az esetben az étvágy érzése, és nem az éhség érzése, és ez az egész összetettség. Ha meghallgatja a testét, és megtudja, mikor valóban élelmiszert igényel, és ha csak el akar távolítani, akkor könnyedén beállíthatja a súlyát.

Ha "barátságos" emberei vannak a barátaid között, valószínűleg észre fogod venni, hogy soha nem esznek a vágy nélkül. Ha egy személy nem akar enni, akkor nincs szüksége további energiaforrásra, és ha ebben az esetben étkezés jön - azonnal tárolódik a zsírban, mert nincs rá esélye rávenni.

A Goloshapova által javasolt rendszer visszhangozza R. Schwartz rendszerét, aki a súlycsökkenés mellett általában javítja az életüket, egyszerű módszereket alkalmazva ehhez - a holnapra semmit, stb.

Ezért nincs értelme gondolkodni arról, hogyan kell abbahagyni az enni akarást. Éppen elég, ha feladni az ételt anélkül, hogy éhes lennék. Természetesen ugyanakkor bármit is fogyaszthat, de a leghasznosabb termékekre koncentrálhat.