Számos diéta van, amit csak azért bíznak, mert az általunk ismert emberek - énekesek, színészek, írók és írók - használják. Például a "grapefruit + tojás" étrend minden változatában népszerű, mivel olyan hírességeket használ, mint Anita Tsoi, Madonna és Sophia Loren.
A tojás és a grapefruit kirakodási napja
A legegyszerűbb lehetőség, amely lehetővé teszi a tojások és a grapefruit fogyás használatát - ez a böjt nap. Ezt a módszert sokan használják a súly stabilizálására, de a testsúlycsökkenésre is. Tekintsük az ilyen kirakodási napok alapvető szabályait:
- egész napos adag - 2 tojás és 4 grapefruit, nincs más enni;
- reggeli - 2 tojás és grépfrút, a fennmaradó három étel - grépfrút és víz;
- A kirakodási napokat szigorúan ugyanazon a napon kell megismételni (például kedden és pénteken);
- két napot nem lehet menni egymás után, legalább két nap között kell lennie;
- ekkor 1,5-2 liter vizet kell inni;
- az utolsó étkezés 2-3 órával az esti fekvés előtt.
Az ilyen napok rendszeres tartása négy héten keresztül stabilizálja a bél munkáját, csökkenti a testsúlyt és gazdagítja a testet vitaminokkal, és a megnövekedett anyagcserét megelőzően kiváló eredményekről beszélünk. Ha más napokban elkerüljük az édes és a zsírokat, a hatás még fényesebb lesz.
Expressz diéta "grapefruit + tojás" 4 napig
A másik változat a diéta ugyanazon termékekkel lehetővé teszi, hogy megszabaduljon mindössze 2-3 kilogramm mindössze 4 nap alatt. Ez a módszer használható a bulij előestéjén, amikor el kell távolítania a felduzzadt gyomort stb. A módszer nem nyújt konzisztens eredményeket, mivel 4 nap alatt nem lehet zsírt égetni. Az eltűnése hetente 0,5-1 kg-os, alacsony kalóriatartalmú diétával megy. Az eredményt akkor mentheti, ha azonnal átvált a megfelelő teljesítményre.
Az étkezés minden nap ismétlődik és szigorú menüt tartalmaz:
- Reggeli : félszőlő, tojás, kávé / tea cukor nélkül.
- Ebéd : egy sült burgonya, 1/2 almás gyümölcssaláta és 1/2-as grapefruit.
- Vacsora : félszőlő, tojás, kávé / tea cukor nélkül.
Ez a táplálék nagyon éhes, és enyhíteni ezt az érzést, akkor mindig igyon vizet - legalább 1,5 literet naponta. Egyébként a grapefruit és a tojás kombinációja elegendő vitamint és nyomelemeket ad a szervezetnek, így nem szükséges további komplexeket venni.
Diéta "grépfrút és tojás" 7 napig
Azt mondják, hogy sok felesleges súlyával 5-6 kilogrammot veszíthet ezen a héten. A táplálkozás korlátozott, és minden nap szigorú étrendet biztosít, ami szigorúan tilos bővíteni. Mindezek a termékek 4-5 fogadásra oszthatók és egyenletesen fogyasztanak egész nap. Mielőtt bármilyen étellel fél óráig elfogyaszol, egy pohár tiszta vizet kortyoljon kis kortyokban. Tehát az étrend:
- 1 nap . 4 grapefruit, 2 csésze zöld tea;
- 2 nap . 2 csomag alacsony zsírtartalmú túró, 2 csésze zöld tea;
- 3 nap . 6 csirke tojás, főtt vagy főtt, 2 csésze zöld tea;
- 4 nap . 2 kis főzött reszelt cékla, 1 grapefruit, 2 csésze zöld
tea; - 5 nap . Főtt sovány hal, 3 közepes méretű adag, 2 csésze zöld tea;
- 6 nap . 4 grapefruit, 2 csésze zöld tea;
- 7 nap . Egész főtt csirkemell gyógynövényekkel, 2 csésze zöld tea.
Ismételjük meg, hogy ez a diéta csak egy hónap múlva engedélyezett. Ez a test kiváló megtisztítása, mielőtt egy egészséges vagy különálló ételre váltana, melynek során a gyomrod össze fog kötni, ami megkönnyíti az önálló kezelést. Egyébként, ha így cselekszel - menj a megfelelő ételre - képes leszel menteni az eredményeket, sőt javítani őket.