Mi a gyors metabolizmus diéta? Ez egy bizonyos módja annak, hogy csökkentsük a súlyt, amely a gyorsított anyagcserén alapul, és azt követően is az eredmény marad.
Étrendjellemzők
Ennek az étrendnek az a célja, hogy csökkentse az inzulin hormon és az ösztrogén megjelenését, ami teljesen attól függ, hogy mennyi zsír felhalmozódik a szervezetben, és hogy a zsírok (tesztoszteron, adrenalin, szomatotropin és természetesen a hormonok) , noradrenalin).
Sokan azt hiszik, hogy azért, hogy megszabaduljon az extra fonttól, folyamatosan éhezniük kell a testet és számolniuk kell a kalóriákat, de ez nem olyan fontos, mint kiderült. A legfontosabb dolog az, hogy a termékeket teljes egészében terjessze az egész napra.
Metabolikus étrend menü minden nap
Ez a diéta, mint bármely más, pozitív szempontjaival rendelkezik:
- Felejtsd el a kalóriák számát és tiltjátok kedvenc ételeket.
- Az összeállított menü megfelelő megközelítésének köszönhetően ez az anyagcsere-táplálék, amelyben a menüben fehérjék tartoznak, még éjjel is működik.
- A kiegyensúlyozott rendszer nem sokáig vár és kifizetődik.
- Ne gyengülj.
- Ideális azok számára, akiknek emésztési problémái vannak.
Természetesen, ezen pozitív tulajdonságok mellett ez a diéta is nagyon nagy mínusz. Az a helyzet, hogy a nőket gyorsan fogynak, de ez nem fog működni. De akkor meg kell gondolnod a nőknél a metabolikus szindrómát, ami nem mindegy, tehát ez a diéta mindenki számára megfelel. Ezenkívül hetente több mint 1 kg súlycsökkenés súlyosan befolyásolja az általános egészséget.
Ebben az étrendben az élelmiszereket öt csoportra kell osztani, a szénhidráttól függően. De nem kell semmit korlátoznia.
Az első szakasz
A metabolikus szindróma a táplálkozás ezen szakaszában 2 hétig tart, így az összes zsír is drasztikusan ég. Ebben az időben olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek nem tartalmaznak zsírt és szénhidrátot, vagy legalábbis alacsony a tartalma. Minden nap egy evőkanál olívaolajat kell inni.
Ebben az időszakban csak olyan ételeket kell elfogyasztania, amelyek zsír- és szénhidráttartalmúak.
Pontszámlista:
A második szakasz
Ez a szakasz szabályozott, attól függően, hogy mi a cél. A súly fokozatosan csökken.
A takarmánynak követnie kell a rendszert:
A hozzávetőleges menü így néz ki:
A harmadik szakasz
Megoldjuk a kapott eredményt, ezért étkezés közben egy kicsit több ételt adunk hozzá, mint az előzőben, kivéve az esti vacsorát (1 pont reggeli és vacsora esetén). Az étkezés bármely része nem lehet 250-300 ml-nél nagyobb, és az étkezés közötti szünet nem haladhatja meg a három órát.
A hozzávetőleges menü így néz ki: