Az egyik legfrissebb esemény híres fogadója mindenki számára ideális figurát nyert. Hatalmas számú nőt szó szerint megégett a vágy, hogy megtudja, hogyan veszítette el Dana Borisova súlyát. A csillag úgy döntött, hogy nem kísérletezik, és azonnal kérte a dietetikusok segítségét.
Dana Borisova étrendje
A jól ismert szőke számára kiegyensúlyozott étrendre szakosodott szakemberek bevonták a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Dana diéta alapja:
- A kalóriatartalom csökkentése, vagyis a menü alacsony zsírtartalmú és szénhidráttartalmú termékeket tartalmazott.
- Teljes körű kizárás az alkoholtartalmú italok, az édes és a liszt étrendjéből.
- Rengeteg szálas termékeket tartalmaz.
- Napi fogyasztás legfeljebb 2 liter vízzel.
- A multivitamin készítmények további felhasználása.
- Napi 4 étkezés és az adagméret ellenőrzése.
- 2 hetes diéta, a menü 2 naponta váltakozik. Ebben az időben kétszer kell kitölteni a kirakodási napokat.
Dana Borisova súlycsökkenése szintén rendszeres testmozgáson alapult. A csillag úszni kezdett, fitness, és reggel is futott. Ezen kívül rendszeresen meglátogatta a masszázst, hogy javítsa a bőr állapotát.
Lose weight, Dana Borisova, ragaszkodnak ehhez a menühöz:
1. nap
- reggeli: 100 g főtt csirkemell és a vízben főtt zabpehely, és paradicsom;
- ebéd: párolt lé és 1 sajt;
- snack: alma és grapefruit;
- vacsora: 200 g alacsony zsírtartalmú túró, 1 evőkanál. kefir és zöld tea .
2. nap
- reggeli: egy része zabkása főtt a víz, 1 evőkanál. tej vagy természetes joghurt;
- ebéd: zöldségfélék salátával, citromlével és 100 g főtt sovány hússal;
- snack: egy alma és egy kevés ananász;
- vacsora: zöldséges sajtos saláta sajtos, kis mennyiségű hús, valamint 1 evőkanál. kefir lefekvés előtt.