A Dom-2 beszélgetés résztvevői titkot osztottak meg, hogyan sikerült a lehető legrövidebb időn belül megszabadulnia az extra fontoktól. Kezdetben a lány története azzal a céllal kezdődött, hogy a projektben szeretett személyekkel folytatott veszekedések miatt kezdett súlyosodni, és a különféle diéták használata nem hozott eredményt - a maximális 5 kg volt, ami hamar visszatért a helyszínre. Úgy tűnik, hogy nincs kiút a csillagból, kivéve, hogy megfigyelheti a legszigorúbb étrendet, és fizikai erőfeszítéssel terhelheti testét kimerültségre. De minden megváltozott, miután Afrikantova találkozott Alla Dukhovával az egyik bemutatón. A pletykák szerint Alla a túlzott teltség miatt elhagyta a balettet, de a bemutatóban csodálatosnak tűnt. Afrikantova, látva egy ilyen eredményt, úgy döntött, hogy megkérdezi a receptet a szépség Dukhova. És a válasz egyszerű volt - a helyes táplálkozás és egy kis edzés.
Az interneten sok információt talál arról, hogy a Marina Afrikantova étele valamilyen permetezés használata, de valójában minden sokkal egyszerűbb. A csillag túlzott kilogrammja elleni küzdelem több verziója a szerzetesi teák , a chia magvak, a zöld kávé, a szódafürdők elfogadása és még sok más. Ezek csak trükkök az eladók és a recept a súlycsökkenés egy lány nagyon egyszerű.
Hogy nőtt az afrikai afrikai diéta
Afrikantova elismeri, hogy sok különböző étrendet kipróbált, például:
- Hollywood - a kenyér és a cukor teljes elutasítása;
- káposzta - káposzta uralkodik a menüben;
- Japán - a diéta alapja a tenger gyümölcsei, amelyet só hozzáadása nélkül készítenek;
- Brazil diéta, amely magában foglalja a kizárólag növényi levest és levest eszik;
- hajdina diéta, ahol megengedett a kívánt térfogat duzzadt hajdina olaj és só hozzáadása nélkül.
De Marina általában alacsony kalóriatartalmú étrendben állt meg, és nem volt hajlandó zsíros és édes enni. A rendszeres testmozgás segített felgyorsítani az anyagcsere folyamatát és felesleges kalóriákat égetni. A Marina Afrikantova diétája étrend volt, amelynek energiaértéke 600-1500 kalória volt. Ez egy régi, bevált módszer, amelyet a dietetikusok hosszú időn keresztül ajánlottak, és amely jelentősen csökkenti a napi fogyasztott kalóriákat. Nagyon jó, ha valaki ebben a helyzetben képes megismerkedni a részleges táplálkozással. Ez nem fog éhesnek lenni.
Hogyan Afroditova fogyott - étrend
Ha szeretnél elveszíteni több fontot, mint egy népszerű csillag, szokásos ételeket használva, az étrendet naponta 1200 kcalra kell vágni. Jobb, ha megszakítjuk 5 receptust az anyagcsere folyamatának eloszlatásához. Az Afrikantova étrend menü egy napra biztosítja a következőket:
- Reggelire 1-2 teáskanál mézet kell inni, néhány óra múlva alacsony zsírtartalmú sajtot vagy zsírmentes túrót lehet fogyasztani.
- A vacsorához ajánljuk a káposzta salátát és a reszelt almát, amelyet citromlével főzünk.
- A vacsora néhány órával az esti lefekvés előtt biztosít étkezést, és tartalmaz egy kis mennyiségű főzött vagy párolt marhahúst egy kagyló nélküli növényi salátával.
A rágcsálnivalók és a súlyos támadások során az éhség lehetővé teszi, hogy enni egy almán. Az étkezések cserélhetők.
Ez a diéta a leginkább lusta az Afrintova segített a csillag hatékony fogyás . Fizikai erőfeszítés nélkül figyelhető meg, de a napi 20 perces futás jelentősen felgyorsította a kilogramm túlsúlyának leküzdését.