A fogyás ezen változata alacsony kalóriatartalmú, és legfeljebb 3 napig alkalmazható. Ez alatt az idő alatt megszabadulhat 2,5 kg-tól. A zöld táplálék az amerikaiak találmánya, amely zöld termékek alkalmazásán alapul. A fő oka - a zöld szín pozitív hatással van az emésztésre, és ezért elősegíti a fogyást. Ami érdekes, nem csak az élelmiszer, hanem az ételeknek zöldeknek kell lenniük. Remélem, egyértelmű, hogy egy zöld diéta a fogyás számára megengedi a növényi eredetű termékek fogyasztását.
Mit tehetek?
Minden zöldség és gyümölcs zöld, valamint zöld tea cukor nélkül. Ami a feldolgozást illeti, akkor egy friss opció mellett párolt ételeket is meg lehet párolni. Egy nap alatt enni egy kis részét a fehérje étel. A zöld étkezés során a jóga is nagyon hasznos.
Zöld diétás menü
Reggeli - zabkása, amelyet vajon és tej nélkül vízben főzünk, mindenekelőtt a hajdina vagy zabliszt. Hozzáadhat egy zöld almát és mézet is.
A második reggeli 1 csésze joghurt vagy kefir, de csak zsírmentes és 1 alma vagy kiwi.
Ebéd - készítsünk egy tál saláta zöldségből, de ne felejtsük el, hogy csak zöldek lehetnek, például uborka , káposzta, zöldhagyma, borsó. Ugyancsak engedélyezett 1 tojás és 1 pohár lé.
Vacsora - készítsen egy adag párolt zöldséget és egy kis szelet sovány halat.
Snack lehet nagyon hasznos és finom spárga. Az utolsó étkezésnek 3 órával az ágyban kell lennie. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, ami lehetővé teszi a szervezet telítődését vitaminokkal. A zöld színű termékek mennyisége korlátlan, a gyümölcslevekből és burgonyapüréből készülhetnek. Van egy változata a fehér-zöld diéta, ebben az esetben a fehér termékek hozzá a zöld termékek. Egy hétig használhatja, ebben az időben legfeljebb 5 kg-ot veszíthet el.