A dátumok egzotikus termékekre utalnak, mivel meleg országokban nőnek fel. A legtöbb esetben aszalt gyümölcsök formájában értékesítjük őket. Fontos megérteni, hogy a dátumok egészségesek-e, és milyen hatása lehet a rendszeres fogyasztásukkal. Ezt a terméket kis mennyiségben kell fogyasztani, mivel a termék nagy kalóriát tartalmaz. A napi normál nem haladhatja meg a 15 db-ot.
Hasznos dátumok?
A gyümölcs összetétele különböző vitaminokat , ásványi anyagokat tartalmaz, és nagy mennyiségű rostanyaggal büszkélkedhet. Ez a gazdag kompozíció számos fontos tulajdonságot határoz meg:
- A készítmény sok szénhidrátot tartalmaz, mind egyszerű, mind összetett. Ezért a dátumokat kiváló energiaforrásnak tekintik. Ajánlott a fizikai és szellemi tevékenységet végzők számára, valamint azoknak, akik nemrég műtéten estek át.
- Beszélhetünk arról, hogy hasznosak-e a szárított időpontok, nem hagyhatjuk ki azt a pillanatot, hogy durva rostok jelenléte miatt a gyümölcsök jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre, tisztítják a bélből a salakokat. Ez azért van, mert ezt a tulajdonságot dátumokat ajánlott az emberek szenvednek a székrekedés.
- A készítmény sok magnéziumot tartalmaz, ami gyulladáscsökkentő hatású
tulajdonságait. Rendszeres gyümölcsfogyasztás esetén jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek súlyosbodásával járó kardiovaszkuláris betegségek és egyéb problémák kockázatát. - Annak megállapítása, hogy hasznos-e dátumokat enni, érdemes megjegyezni, hogy a gyümölcsök hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez.
- A terhes nők hasznosak lehetnek ahhoz, hogy megtudják, mi lesz a diéta a dátumok utolsó négy hetében, akkor a születés egyszerű lesz. Ez annak köszönhető, hogy a gyümölcsök növelik a méh hangját és fokozzák összehúzódását.