Azok, akik csak kezdik a fogyás és a kalóriaszámlálás alapjait, gyakran azon tűnődnek, hogy a szokásos finom ételek közül melyik maradhat az étrendben. Tekintsük a sült burgonya kalóriatartalmát és összetételét annak meghatározása érdekében, hogy lehet-e bevenni az étrendbe .
Kalóriák és szénhidrátok sült burgonyában
A sült burgonya könnyű ételének megemlítése meglehetősen nehéz. Természetesen sok az elkészítés módjától függ: sokan sokat sütik az olaj vagy a zsír, míg mások nagyon kis mennyiségre korlátozódnak. Ennek megfelelően, a kevésbé zsíros a serpenyőben, annál könnyebb lesz végül kijutni az edényt. Azonban a megfelelő módon történő főzéshez csak kiváló minőségű kerámia vagy teflon serpenyőben lehet előállítani. Mindenesetre, étrendi étrend esetén ez nem illik bele.
A sült burgonya kalóriatartalma átlagosan 200-300 kcal / 100 g, a benne lévő fehérje körülbelül 2,5 gramm, a zsírok körülbelül 10 gramm, a szénhidrátok körülbelül 25 gramm (ez a legkönnyebb változat). Ez az étel ellenjavallt azok számára, akik cukorbetegségben és a gyomor-bél traktusban szenvednek.
A sült krumpli kalóriatartalma
A sült krumpli különböznek az előkészítés módjától: a szeleteket teljesen felforrósítják a forró olajban, ami áztatja őket, ropogósak, ízletesek, de zsírosak és kalóriatartalmúak. A recepttől függően a 100 g-os kalóriatartalom kalóriatartalma 400-500 kcal. Más szavakkal, egy ilyen táplálék adagja a fogyó lány napi normájának fele.
Ezenkívül a sült krumplit leggyakrabban édes szódával mossák le, amelynek kalóriatartalma 100 grammonként körülbelül 42 kcal, ami azt jelenti, hogy egy standard 0,5 literes üvegben 210 kalória van. Egy ilyen snack után nehezebb lesz a súly megtartása vagy a hanyatlás folytatása. Ezért a gyorsételeket teljesen el kell hagyni, hogy ne fogyasszanak időt arra, hogy haszontalan próbálkozásokat lehessen csökkenteni.