A köles vagy a rizs kása, a sütőtök hozzáadásával nagyon ízletes, sok ember szereti őket. De mielőtt bevenné az étrendbe, meg kell értenie, hogy mennyire hasznos a sütőtök, és milyen betegségekben jobb, ha nem eszik.
Amint már említettük, ez az étel tartalmazhat rizst vagy köleset, így külön-külön megvitatjuk az egyes lehetőségeket.
Mi hasznos sütőtök zabkása a kölesen?
Ez a tál tartalmaz:
- A, C, E, B csoport;
- foszfor;
- kálium;
- kalciumot;
- cink.
Javasolt enni azokat, akik növelni akarják a hemoglobint, megszabadulnak a beriberiektől, javítják a bőr turgort .
Az étel részét képező köles segít megalapozni az emésztési folyamatokat, javítani a bél perisztaltikáját, enyhíteni a székrekedést és a hasmenést.
A tök kesudió kölesével kedvező tulajdonságai miatt felnőtteknek és gyermekeknek tanácsot ad, gyakorlatilag nincs ellenjavallat a használatához, csak az allergiák óvatosak, egyedi intoleranciát mutathatnak.
Mi hasznos sütőtök zabkása rizsre?
Ebben az ételben megtalálja a fent felsorolt vitaminokat és anyagokat is, de érdemes megjegyezni, hogy ilyen ételekben, a kölesen alapuló edényhez képest sokkal kevesebb rost van .
Ezenkívül megzavarhatja a székrekedés megjelenését, ezért lehetséges és szükséges azok számára, akik krónikus hasmenésben szenvednek. A többieknek korlátozniuk kell az ilyen zabkása használatát hetente 1-2 adagra, különben egészségi problémákat okozhat, akár ideiglenes, de nagyon kellemetlen.
Az orvosok nem javasolják, hogy a sütőtök zabkását is fogyasztják azoknak, akiknek gasztritiszuk van, mivel a benne lévő rostok fájdalmas érzést okozhatnak a gyomorban. De ha igazán el akarja kényeztetni magát ezzel az ételgel, megengedheti magának egy kis adagot, de a sütőtöknek nagyon jó pároltnak kell lennie, hogy puha és gyengéd legyen.