Sok ember számára a diéta az édes teljes visszautasításával jár. Ez ingerlékenységet, stresszt és vonakodást okozhat, hogy továbbra is küzdjenek extra fontokkal. De nem minden édes étel nem ajánlott súlycsökkentésre, mert a táplálék még kis mennyiségben is enni mézet. Ez az ízletes, ugyanakkor az étkezési terméknek meglehetősen magas energia-értéke van - 100 g termék 350 kcal-t tartalmaz. A méz nem csak segít éhség és éhség iránti vágyakozáshoz, hanem a testet vitaminokkal is pótolja, ami nem mindig elegendő az étkezési ételek használatával.
Meg tudok enni a diétát étkezés közben?
Beszélgetés arról, hogy fogyatékkal fogyasztható-e a méz, érdemes megjegyezni, hogy a nagy energiaérték ellenére a méz a táplálékban számos okból hasznos. Segít az anyagcserében és a zsírbontásban a problémás területeken. A diétát megfigyelve megengedheti, hogy inni egy kis mennyiségű italt. A mézet hozzáadhatjuk cukor helyett inni, de jobb, ha nem iszol több mint 3-5 teáskanál naponta. Hozzáadható a következő italhoz: egy pohár meleg, forralt vízben tegyen egy teáskanál mézet, egy szelet citromot és itasson el 15 perccel evés előtt. Érdemes megjegyezni, hogy a méz veszélyes lehet a forró vízhez. Ha az ital hőmérséklete meghaladja a 60 fokot, a káros anyagok szabadulnak fel a mézből. A májban felhalmozódnak, súlyos ételmérgezést okozhatnak, és a mézes forró italok hosszabb ideig történő használata hozzájárulhat a bonyolultabb és legveszélyesebb betegségek kialakulásához.
A méz előnyei és káros hatásai
A méz kedvező hatással van az idegrendszerre, javítja a hangulatot és fokozza a stressz ellenállását.
A hasznos anyagok előnye ellenére a mézet óvatosan kell alkalmazni a terhesség alatt, a gyomor fokozott savasságával és az epeutak betegségeivel. Nem ajánlatos, két év alatti gyermekek, ápoló anyák, cukorbetegek és allergiás reakciók esetén a méz van. A mellékhatások elkerülése érdekében ne ettél több mint 80 gramm mézet naponta.