Azok a nők, akik gyakran különböző diétákat használnak, érdeklődnek abban, hogy lehet-e étrendben dinnyét enni, mert nagyon édes. Találjuk meg a választ erre a kérdésre együtt.
Érdekes tények a dinnyékről
- Keleten a dinnyét elfogyasztják a fő étkezés előtt és után, így az ételt sokkal jobban megemésztik.
- A dinnye a következő vitaminokat tartalmazza: A, B1, B2, C és PP.
- A sárgadinnyben is vannak nyomelemek: vas, kálium, kalcium, nátrium és klór.
- Még a nyáron a bogyó enzimeket is tartalmaz: cukor, szerves sav és alkáli só.
- A régi időkben a következő betegségek kezelésében gyógynövényeket használtak: a test kimerülését, vérszegénységet és a bélrendszert.
- A modern orvoslásban a bogyókat szklerózisban, magas vérnyomásban, valamint a máj és a vesék betegségeinek kezelésére ajánlották.
- Javasolt sárgadinnye használata az aranyér megbetegedése során, mivel enyhe hashajtó hatása van.
- A dinnye az étrendben, és általában növeli a hemoglobint, aktiválja és növeli az antibiotikumok hatását, és ez jelentősen csökkenti káros hatásait a testre.
- Egyél ez a bogyó, ha hideg van, van egy diaphoretikus és gyulladáscsökkentő tulajdonsága.
- Az urolithiasisban szenvedőknek az orvosok javasolnak egy 3 napos dinnye étrendet . Ez a bogyó tökéletesen segít megszabadulni a depressziótól, a stressztől és a fáradtságtól. Javítja a figyelmet és kiküszöböli az álmatlanságot.
- A dinnye magvak nagyon hasznosak, kiváló gyulladásgátló és lázcsillapító szerek. De az evett magvak napi mennyisége nem haladhatja meg a 4 g-ot.
- A magvak pozitív hatást gyakorolnak a férfiak erejére.
- A sárgadarat gyakran használják különböző kozmetikai eljárásokban, például maszkok esetében. Tökéletesen befolyásolja a haj állapotát.
- A bogyók likopint és rostot tartalmaznak, ami kiváló öregedésgátló.
- A dinnye kalóriatartalma - 31 kal 100 grammnál ideális diétához. Javasoljuk, hogy minden nyáron 1,5 kg húst fogyasszunk.
- Különös figyelmet kell fordítani a dinnye felvásárlására. Válassz egy bogyót, amelyen nincs fekete sarkú cipő és csípő. Nyomja meg a dinnyét, a hangnak puhanak kell lennie. A magzat lófaragása száraz legyen.
Melon (étkezés közben, és nem csak) tilos a cukorbetegségben szenvedőknek, mint a gyümölcs összetétele a fruktóz. Vesebetegségben szenvedőknek nem ajánlott enni.
Mennyi enni?
Annak érdekében, hogy ne nyerjenek extra fontokat, nem szabad enni több mint 1,5 kg dinnye naponta. Csak ne más étellel, de lehetőleg 20 perccel evés előtt. Az egyetlen olyan termék, amellyel a dinnye jól kombinálódik, túró, így készítheti a túrós-dinnye desszertet a reggeliért.
A görögdinnye és a dinnye étrendje nagyon népszerű a nyári szezonban, mivel ezek a bogyók könnyen hozzáférhetőek és nagyon alacsonyak.
A sárgadinád előnyei:
- gyorsan elfojtja az éhséget és csökkenti az étvágyat;
- Törli a toxinok és toxinok testét;
- segít lebontani a zsírt.
A nyári és az őszi szezonban sok nő dinnye étrendet, valamint éhezési napokat használ ezen a bogyósgyümölcsön.
Opcionális étrend
Étlap egy dinnye diétával:
- Reggeli № 1: 400 g dinnye.
- Reggeli 2: 250 ml alacsony zsírtartalmú kefir.
- Ebéd: 400 g dinnye, 200 gramm rizs és egy csésze zöld tea cukor nélkül.
- Délutáni snack: egy csésze zöld tea cukor nélkül, 1 darab fekete kenyér és vaj.
- Vacsora: 200 gramm kása, egy kis szelet sovány hús és egy zöldség saláta.
Kirakodási napok
Javasoljuk egy napot egy napra, hogy gondoskodjon magáról egy nappal egy dinnye után. 2 hónapig megszabadulhat 5 kg-tól. Egy ilyen napon legfeljebb 1,5 kg pépet kell inni, és legfeljebb 2 liter vizet kell inni, akkor is inni zöld teát, de csak cukor nélkül. A nyár a legjobb idő a testsúlycsökkentésre, enni a sárgadinnyét, és többletkáromlást okozni.