Mindenki ismeri sok gyermek és felnőtt kedvenc csínját - a csokoládét. Olyan választékban kerül bemutatásra, hogy sokan kezdik elgondolni, hogyan hat a szervezetre. A modern csempék nagyon különböznek a harminc évvel ezelőtti gyártástól, de a jelenlegi csokoládék előnyösek és ártanak az embereknek.
A csokoládé kémiai összetétele
A csokoládé a trópusokon termesztett kakaófa magjából készül. Nagyon termékeny és nem szelektív, ezért a csokoládé meglehetősen kedvező áron vásárolható meg. De a termelők két csoportra osztották a bokrokat, amelyek közül az első nemes, a második pedig a fogyasztó. Az első fajta időnként drágább, finom és kifogástalan íze van. A második olcsóbb, nagy mennyiségben szállítva, és nem annyira kellemes az íze. Így az igazi csokoládé kémiai összetétele nagyon különbözhet az élelmiszerben fogyasztottktól.
A termék tápértékét:
- Fehérjék - 6,2 g;
- szénhidrátok - 48,2 g;
- zsírok - 35,4 g;
- diétás rost - 7,4 g;
- víz - 0,8 g.
Csokoládé használata az emberi test számára
Ez a hasznos csokoládé különböző elemeket tartalmaz, amelyek segítenek a stressz enyhítésében és a hangulat javításában. Serkenti az endorfinok felszabadulását a véráramba, és tompítja az emberi testet. A leghasznosabb fajokat keserűnek tartják, mert összetételében a kakaópor maximális mennyiségét megőrzik. Ő képes:
- felidézni;
- lassú öregedés;
- az elhízás és a cukorbetegség elleni védelem;
- hozzájárulnak a súlycsökkenéshez;
- normalizálja az ember szív-érrendszerét.
Ha a keserű csokoládéhoz hozzáadunk anyákat, kekszet vagy gyümölcs töltőanyagot, elveszítjük hasznos tulajdonságait. A tej 50% -a nem tartalmaz kakaóból származó vitaminokat, a fehér pedig egyáltalán nem hasznos, mivel nem tartalmazza a kakaóport, csak az olajat. Például a gyerekek nagyon szeretik a természetellenes élelmiszereket, így megfosztják magukat a lehetséges vitaminoktól. A természetellenes sokkal finomabb, és semmi sem tehet róla.
A fekete csokoládé jó és rossz
Mindenkinek tisztában van a fekete csokoládéval, amelynek előnye és ártalma egyenlően oszlik meg. Mérsékelt dózisokban segíthet megbirkózni a felhalmozott koleszterinszinttel számos esszenciális olaj tartalma miatt. Erős mentális munkával 50 gramm finomság segít pozitívan ösztönözni az agyi aktivitást, kikapcsolni az álmosságot és az apátságot.
A foszfort, a kalciumot, az antioxidánsokat és a magnézium harmonikus koncentrációját tartalmazza, és mint ismert, ezeknél a komponensekben szerveinknek szinte állandóan szüksége van. A sötét csokoládét, amelynek előnyei és káros hatásai egyenlő mennyiségben vannak, mérsékelten kell használni. Ez az egyik legfontosabb szabály annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet. Ne felejtsd el az allergiás reakciókat személyi intoleranciában és cukorbetegségben szenvedő emberekben. Ezekkel a betegségekkel a csokoládé fogyasztása minimalizálódik.
A fehér csokoládé jó és rossz
Az ilyen finomság 1930 óta csak kényeztetni kezdte az embereket. A fehér változatban nincs kakaópor, de harmonikusan helyettesítik kakaóvajjal és tejfehérjékkel. Sok éven át vitát folytattak arról, hogy mi hordozza a tejcsokoládét, hasznot vagy kárt? Ebben az esetben minden világos - csak a termék mérsékelt használata használható.
A fehércsokoládé nagyszerű előnye, hogy a kakaóport allergiás betegek fogyasztják. A negatív tulajdonságok magas kalóriatartalmúak, még egy kis tányérban is. A nagy mennyiségű cukor növeli a glükózszintet, ami befolyásolja a véráramlást vagy az ereket, de ezek a problémák csak akkor jelentkeznek, ha a napi felesleges mennyiséget jelentősen meghaladja.
A tejcsokoládé előnyei
Abszolút minden csokoládé emeli a hangulatot és a díjak az energia és tejtermékek nem kivétel. A fehér csokoládé előnyei nagyrészt a finom íztől függnek, ami teljesen kiküszöböli a kakaóbabok keserűségét. Összetételében jelen lévő komponensek nem károsítják a testet, ha mérsékelten alkalmazzák őket, sőt éppen ellenkezőleg, a következő pozitív folyamatokat adják:
- Az olajos, linolén és sztearinsav pozitív hatást gyakorol a bőr megjelenésére, energiával töltve.
- A tannin hatása gyulladáscsökkentő, a koffein pedig javítja a vérkeringést.
- A kozmetológusok megkülönböztetik a maszkot fehér csokoládéval, pattanásoktól, száraz bőrektől, hámlasztástól és olajos ragyogástól.
Csokoládé a fogyásért
Sladkoekhkam nagyon szeret ilyen testsúlycsökkenést, de ahogy a fentebb leírtuk, a csokoládé olyan előnyök és károk, amelyekből finom vonal nem lehet kizárólag táplálék. Különösen ez vonatkozik a tejre és a fehércsokoládéra. A súlycsökkenéshez jelenleg speciálisan kialakított rudak vannak, amelyek kalóriatartalmát minimalizálják. Az édességeket helyettesíthetik anélkül, hogy kárt okoznának.
Néhányan keserű csokoládét használnak, miközben fogynak, ezáltal hígítják az étrendjüket. Ezt elfogadhatónak tartják, mivel felvétele után a hangulat jelentősen emelkedik, és a diéta nem tervezett kivonásának kockázata eltűnik. A legfontosabb dolog a fogyasztás ellenőrzése. Például a táplálkozási szakembereknek egy csomós csokoládét kell megosztani egy hónapra, és egy darabot kétnaponta el kell fogyasztaniuk.
Diét a keserű csokoládéban
A fogyás egy speciális módja, amely kizárja az összes ételt, kivéve a csokoládét. Az egyik csempe azt tanácsolja, hogy három ételre osztja, és időközönként nagy mennyiségű vizet itjon. A diéta hét napig tart a csokoládé után, majd csak három hónappal később megismételhető. Elveszítheti akár hét kilogramm súlyt, és az első három napban egy személy napi másfél kilót veszít.
Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen diétából származó eredménynek nagyon rendesnek kell lennie, különben a távollétek visszatérnek a barátaikkal. El kell kezdeni a zsír és a káros ételek elutasítását, hogy a friss gyümölcsökbe és zöldségekbe kerüljenek. Más szavakkal, az első étkezés után egy második, kevésbé szigorú, de még mindig étrendet követ. Ne felejtsd el a fizikai gyakorlatokat, különben a bőr elveszíti a rugalmasságot, és rosszabbul néz ki.
Csokoládé csomagolása fogyáshoz
Sok szépségszalon foglalkozik ilyen eljárásokkal sok éven át, de manapság megteheti a csomagolást magad és otthon. A fekete csokoládé előnye nem a gyors fogyás, hanem a cellulitisz és a narancshéj eltávolítása. A kötetek fokozatosan el fognak menni, és körülbelül 10 eljárásban körülbelül két kilogrammot veszítenek.
Mielőtt a csokoládé bőrébe alkalmazna, győződjön meg róla, hogy allergiás vizsgálatot végez. A vízfürdőben megolvadt keserű csokoládé pihentető hatású lesz, megszigorítja a bőrt és megkeményedik. A szakértők tanácsot adnak csomagolás után meleg nadrágot és legalább két órán át lefekszenek. Meleg vízzel végzett öblítés után.
A keserű csokoládé jó a férfiak számára
A férfiak csak a keserű csokoládé előnyeit élvezhetik, minimális adalékanyagokkal. Kívánatos, hogy a kakaó aránya legalább 70% legyen. A csokoládé előnyei a férfiak számára észrevehetőek, amikor a vérkeringési folyamatok javulnak, a koleszterinszint csökken és a nyomás normalizálódik. A szakemberek megjegyzik, hogy a férfi test a keserű csokoládén a következőképpen reagál:
- a férfi hatalom növekedése;
- a fogak erősítése;
- nyugodt;
- az immunitás erősítése.
Káros a csokoládéért
A csokoládé legnagyobb kárt csak a túlfűtöttségével lehet. A felnőtteknek maguk is irányíthatják magukat, de a gyerekeket figyelni kell, hogy a kellemes étkezés ne okozzon nagy problémákat. A termékben lévő összetevők nem kis dózisokban veszélyesek, hanem éppen ellenkezőleg, a legtöbb esetben csak hasznosak. Mindazonáltal a szakértők úgy vélik, hogy a csokoládé káros a következők miatt:
- magas kalóriatartalmú;
- magas zsírtartalmú;
- koffein tartalmú.