Mindannyian szeretnénk enni valamit, hogy lefogy ez. Sajnos a zsírégető termékek a gyomorban nem más, mint egy mítosz. Nincs ilyen olyan étel, amely önállóan rohanna a túlsúly ellen. Azonban vannak olyan termékek, amelyek hozzájárulnak a zsíros lerakódások felgyorsulásához, és megfontoljuk azokat.
Milyen élelmiszerek segítik a zsírt?
Sokan vannak! Mindegyiknek saját hatása van a testre, és kiváló adjuváns a testsúlycsökkenésnél. És ha csak az ilyen termékekből készítesz menüt, meglepődsz majd az eredmények!
A szervezetben zsírégetésként ismert termékek valójában vagy jelentősen felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal segítenek a fogyásban, vagy egyszerűen olyan alacsony kalóriatartalmúak, hogy emésztésük során a szervezet több energiát fogyaszt, mint amennyit megkap. Tehát fontolja meg a zsírégető termékek listáját:
- Kiwi . A Kiwi egyedülálló összetétele lehetővé teszi, hogy aktívan részt vegyen a zsírégetés folyamatában. Legjobb ez az egzotikus gyümölcs enni minden nap.
- Grapefruit és egyéb citrusfélék . Ez a termékcsoport aktívan felgyorsítja az anyagcserét. Ha egy pohár grapefruit vagy egy narancssárga ételt evett először étkezés előtt, akkor nemcsak kevesebbet eszel, hanem segíti a test jobb felszívódását.
- Levél saláta, spenót, káposzta, brokkoli . Ezek a zöldségek annyira alacsonyak a kalóriákban, hogy a szervezet extra energiát fordít az emésztésükre. Ráadásul, mint más zöldségek, rostban gazdag, ami segít a bél tisztításában. Ezért ezek egy olyan termékcsoporthoz tartoznak, amely kalóriát éget.
- Zabliszt zabkása . Ez a termék hozzájárul a megnövekedett anyagcseréhez, és gazdag rostanyagban is. Ha a reggelet egy zabla zabkása, és még almával, mézzel és dióval is megkezdi, akkor nemcsak könnyedén várhat a vacsorára, hanem kevesebb kalóriát fogyaszthat az egész napra!
- Zöld tea . Beszélhetsz végtelenül a csodálatos ital előnyeiről. Abszolút kalóriák nélkül, ugyanakkor aktívan felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, és jobban táplálja a kávét! Napi 3-4 csésze teát fogyaszt, segítesz a test zsíros folyamatában. Fontos, hogy ezt a teát inni méz vagy cukor nélkül.
- Lazac, pisztráng, kána, lazac, szamárfű - mindez hihetetlenül ízletes, zsíros hal, amely gazdagítja a szervezetünket a legfontosabb omega-3 zsírsavakkal. Amellett, hogy javul az egészség, az ilyen halak diszpergálják az anyagcserét.
- Törökország . Ez a madár a legtöbb étkezési hús, melyet a szervezet jól felszív, nagyon hasznos és lehetővé teszi az anyagcserét.
- Mandulák . Ez az anya, mint bármely más, meglehetősen nagy kalóriatartalmú, de még mindig zsírégető termékként is besorolható, mivel napi egy marék használata jelentősen felgyorsíthatja az anyagcserét.
Ha minden nap legalább öt olyan ételt tartalmaz, amely zsírozza a zsírt, és nem eszik túl sok kalóriatartalmú és zsíros ételeket, akkor minden étkezés nélkül nagyon súlyosan igazíthatja a testsúlyt mindössze 2-4 hét alatt.
Milyen ételek kalóriát égetnek?
Minden olyan élelmiszer, amely alacsony kalóriatartalmú (például 40 gramm / 100 gramm alatti) kalóriát tartalmaz, nagyon hasznos: elvégre a szervezet több kalóriát fogyaszt, mint amennyit kapnak tőlük!
Ügyeljen az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre, a zöldségekre (különösen a levelesekre) és a nem keményítőtartalmú gyümölcsökre. A diétát a maximálisra kell felvenni, a testsúlycsökkentés elősegítése érdekében - legyen a második reggeli, a délutáni tea és a késői vacsora.