Gimnasztika a szemek számára a gyermekek számára

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az oculomotoros izmok állandó feszültségben vannak, rendszeres időközönként szükség van pihenésre. Ezért kell szem előtt tartani a gyermeket, különösen a gyermekek számára, hogy kizárják a myopia kialakulását , amely a szállás görcsével kezdődik. Ellenkező esetben a látáskárosodás kialakulásának valószínűsége magas.

Miért néz ki a torna?

Megállapítást nyert, hogy a szemgyógyászati ​​gyakorlatok hozzájárulnak a fáradtság gyors eltávolításához, és megkönnyítik a vizuális munkát. Ez a vérellátás javításával érhető el. Ezenkívül a gyakorlatok egy csoportja segít a látás helyreállításában, ha már léteznek problémák.

Milyen gyakorlatokat kell végrehajtani a szem számára?

Különleges gimnasztika van a szem számára, a vizuális berendezés előiskolai patológiájának megelőzésére. Általában a következő gyakorlatok sorát tartalmazza:

1. Az osztályok a szemgolyó mozgásával kezdődnek: először, majd lefelé, majd balra-jobbra. Végezzen 3-4 percet. Az edzés után villogni kell a szemed (minden alkalommal végre kell hajtani, mielőtt továbblépsz a következő gyakorlatba).
2. A következő gyakorlat körkörös forgatás, először az óramutató járásával megegyező, majd az ellen. Ezt követően csökkenteni kell a diákokat az orr és a hátra.
3. Kérje meg a gyermeket, hogy szorosan zárja le a szemét 3-5 másodpercig, aztán gyorsan kinyílik. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 8-10 alkalommal.
4. A következő gyakorlat a szállás javítása érdekében: kérdezze meg a gyermeket, hogy nézze meg a szeme közelében található tárgyat, majd nézzen egy másik, messze elhelyezett tárgyra. Ismételje meg 3-5 alkalommal.
5. A szem mozgása átlósan. Amikor ez megtörténik, a gyermeknek a bal alsó sarokban átlósan kell szemmel néznie a szemét, majd egyenesen, lassan felfelé tolja a tekintetét.

Ezeket az öt gyakorlatot rendszerint a gyerme- kek torna a szemnek, amelyek hatékonyan foglalkoznak látási problémákkal.

Gyermekek szemtorna

A gyermekek vizuális károsodásának megakadályozása érdekében speciális torna a szem számára. A gyakorlatok nagyon hasonlítanak a fent leírtakhoz, ám számuk általában kisebb, és kevesebb időt töltenek magukra. A csecsemők szemében a gimnasztika általában egy fényes és hangos csörgést igényel, ami képes felhívni a figyelmet a morzsákra. Végezzen el 2-3 hónapos kortól, amikor a gyermek elkezdi követni a szemet, és tud koncentrálni a figyelmet a tárgyakra.