A sajtó és a terhesség - ezek a fogalmak sokak számára kölcsönösen kizárják egymást. Különösen, ha az áhított terhesség felé haladva számos akadályt és nehézséget leküzdött. Itt félsz a felesleges mozgástól, nem pedig a sajtóhoz .
De mivel felmerül a kérdés, hogy vajon lehetséges-e a sajtó szivattyúzása a terhes nőkre, akkor valószínűleg vannak olyan nők, akik mégis mindent megcsinálnak. Ez többnyire igaz a sportolókra, akik a terhesség előtt rendszeresen sportoltak és megrázta a sajtót.
A terhesség alatt a klasszikus értelemben vett sajtó, vagyis a hátán és éles mozdulatokkal szemben, még a sportolók számára sem biztonságos. Az ilyen gyakorlatok magukban foglalják a gyermek elvesztésének veszélyét a méhre gyakorolt nyomástól és összehúzódásuk megköveteléséért. Vagyis, ha a szokásos rezsim gyakorlása során a hátán fekszik, és mereven és nagy amplitúdóval felemeli a testet, ez a hasi üregben a méhhez vezető nyomás terjedését eredményezi.
Természetesen, ha a sajtó izmai képzõdnek, megvédik a méhtõl a hasonló ingadozásokat, mivel valamiféle fûzõt alkotnak. És mégis jobb, ha nem vesznek részt egy ilyen foglalkozásban, hanem jobban szeretik a kifejezetten a terhes nőknek szóló speciális edzésprogramokat.
És mit mondjak azokról, akik csak a terhesség alatt úgy döntöttek, hogy elkezdik a képzést. Ebben az esetben a sajtó olyan izmai, amelyek hajlamosak arra, hogy a terhesség alatt húzódjanak, ugrásszerűen növekedjenek, egyszerűen nem állnak készen a nehéz terhekre. Ez okozhatja a méh hangját , vagyis a feszültséget. És egy ilyen jelenség, mint tudod, nem hoz magával semmi jóat.
Szükségem van a sajtó megnyerésére terhesség alatt?
Ideális esetben még a gyermek tervezési szakaszában is az asszonynak gondoskodnia kell önmagáról, előkészíteni a sajtó izmait, hogy támogassa a gyomrot, megakadályozza az izmok és bőr nyújását. De ez nem mindig történik meg. És mielőtt elkezdené, forduljon nőgyógyászához.
Valószínűleg tanácsot ad Önnek a sajtó és más testrészek terhességi nők számára készített gyakorlására. Még jobb, ha terhes nőkön speciális kurzusokat vesz részt. Ott lesz egy oktató felügyelete alatt. És az ott végrehajtott gyakorlatokat úgy tervezték, hogy figyelembe vegyék a terhesség és a szülés számára szükséges összes izmot.
A képzés során nyomon kell követnie az egészségi állapotát, és amikor kellemetlen jelenségek jelennek meg, legyen az légszomj, fájdalom, fáradtság, haladéktalanul le kell állítania a tevékenységet, és pihentetnie magát. Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog most nem az, hogy javítsa a figurát, hanem gondoskodjon a baba állapotáról és az izmok és szalagok jó állapotáról a jövőbeli születésekről.