Cseresznye fogyással

Lehetséges, hogy eszik a cseresznye fogyás közben - ezt gyakran kérik a nők, akik követik az alakjukat, és nem akarnak választani a szépség és az egészség között. A vörös bogyós gyümölcsnek számos értékes táplálkozási tulajdonsága van, így egyszerűen pótolhatatlan a megfelelő táplálékkiegészítéshez . Néhányan pontosan tudják, hogy mennyire hasznos a súlycsökkentés.

A cseresznye hasznos a súlycsökkenéshez?

Néhány hölgy biztos abban, hogy ez a bogyó sok cukrot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az étrend menüben nem szabad a súlycsökkenés. Az ilyen vélemény azonban alapvetően téves, több okból is.

  1. A cseresznye szénhidráttartalma minimális - csak a termék teljes tömegének 1,6% -a. Legtöbbjük növényi fehérje és rost.
  2. A bogyó szénhidrát összetétele nem gyors, finomított cukor, amely ártalmasnak, de értékes, természetes fruktóz és szacharóz keverék.
  3. Csekély súlycsökkenést mutató cseresznye látható alacsony kalóriatartalmának köszönhetően - mindössze 52 kcal / 100 gramm termék. Ha egy pohár 200 ml-es bogyót eszel, akkor csak 67 kalóriát kap, ami teljesen biztonságos az ábrán. És ez egy kiváló lehetőség az alapételek közötti snackhez.
  4. A cseresznye alacsony glikémiás indexe - 22 egység, nem növeli a vércukorszintet, és nem váltja ki a testet zsírraktárak kialakításában.
  5. A bogyók sok vitamint tartalmaznak, stimulálják az anyagcserét, ami hozzájárul a gyorsabb felépüléshez a túlsúlytól.
  6. A cseresznye rostot tartalmaz, ami optimalizálja a bélműködést.

Tudsz éjszakázni a súlycsökkenéssel?

A cseresznye jól felszívódik a szervezetben, eltávolítja az éhségérzetet, de nem járul hozzá a zsírsejtek felhalmozódásához, ezért később esténként enni lehet. De nem szabad visszaélni a bogyót. Javasoljuk, hogy legalább egy órát el lehessünk, mielőtt lefekszünk.