A szilva szilva egy finom ízvilág, és nagyon értékes a dietetikus, termék szempontjából. Kedvelt ízlése és rendkívüli előnyei miatt szerzett népszerűségét. A testünknek az aszalt szilva előnyeit és veszélyeit később tárgyaljuk.
A szilva szilva kémiai összetétele
A szárított szilva felhasználása kivételes és értékes összetételének köszönhető. Rich, oxálsav, citromsav, almasav, rost, pektin anyagok, kalcium, magnézium, foszfor és vas. A szilvaféleben a kálium 1,5-szerese a banánnál. Ezenkívül nagymennyiségű aszalt szilvákban hasznos cukrok - fruktóz, szacharóz, glükóz A-, B-, C- és PP-vitaminok. 100 gramm termék esetén 231 kalória van.
Előnyök Prunes
A szárított szilvában a friss bogyókban megtalálható valamennyi hasznos összetevő megmarad. A szilvafélék használata segít elfojtani a Salmonella és az Escherichia coli. A pektin és a rost kedvező hatással van a gyomor-bélrendszer működésére, és az antioxidánsok megszabadítják a pusztító szabadgyökök testét, és ezáltal csökkentik az onkológiai megbetegedések kockázatát.
Az A-vitaminnak köszönhetően javul a látás és a bőr állapota. Az aszalt szilva koleretikus és vizelethajtó hatása normális anyagcseréhez vezet. Ez különösen fontos a vesebetegség, köszvény, reuma és pikkelysömörben szenvedőknek.
Az aszalt szilva használata a nő testére a terhesség alatt annak köszönhető, hogy képes leküzdeni a székrekedést és normalizálni a bél aktivitását. A szilvafélék különösen hasznosak a székrekedéssel vagy a bélműködéssel járó terhes nők számára. A B-vitamin, amely jelen van a bogyóban, jótékony hatással van az idegrendszerre, enyhíti a stresszt és a szorongást.
A magas kalóriatartalom ellenére a szilvafélék nagy sikert aratnak a túlsúly elleni küzdelemben. Segít megőrizni a toxinok és toxinok testét, miközben pótolja a vitaminok és nyomelemek hiányát.
Az állománycsökkentés a fogyás miatt abszolút tompa étvágyának köszönhető. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az éhségtől, elegendő 2-3 bogyót enni és 1 pohár meleg vizet inni. A szervezet megkapja a szükséges glükóz adagot, és megnyugszik. Ezenkívül az aszalt szilva különféle ételekhez is hozzáadható: zabkása, túró, gyümölcs desszertek és így tovább.
Az éhgyomorra az aszalt szilvákon napi 400-500 gramm bogyót kell enni, zsíros joghurtot vagy természetes joghurtot kell mosni. Ez a kombináció nagyon hasznos a gasztrointesztinális traktus szerveinek működéséhez.
A szilvafélék fogyaszthatók táplálékkal, ételeket helyettesítve. Ez nem csak a test hasznos anyagokkal való ellátásához, hanem az öregedés első jeleinek enyhítéséhez is.
Prunes a szilva
A szilvafélék használatának elhagyása az instabil glikémiához, a túlzott testsúlyhoz, az allergiás reakciókhoz és a laktációhoz szükséges. A szilvaférgek is kárt okozhatnak, nem jók a máj és a gyomor számára.
Előfordulhat, hogy az aszalt szilva lapulást és puffadást okozhat. Ennek oka az étkezési rost és a fruktóz . Ezt a jelenséget egyéni intoleranciának nevezik, és ez az oka annak, hogy kizárják a terméket az étrendből. Ezenkívül a kémiailag kezelt szilvafélék nagyon károsak lesznek. Így nyilvánvalóvá válik, hogy a füstölt szilvafélék előnyei és ártalmai nem mindig egyenlően fejeződnek ki, és nagymértékben függenek a termék minőségétől és a használat ellenjavallatától.