A kávé az egyik legegyértelműbb ital, és a tudósok véleménye gyakran különbözik egymástól. Egyesek azzal érvelnek, hogy ez az ital csak pozitív tulajdonságokat hordoz, míg mások negatív hatásokat hangsúlyoznak. Ebből a cikkből megtudhatja, mi a káros kávé.
A kávé hasznos és káros tulajdonságai
A kávé egyike azoknak a termékeknek, amelyek nagyon fontosak, hogy ne visszaéljenek. Kis mennyiségben ez az ital nagyon kedvezően befolyásolja az embert: növeli a hatékonyságot, javítja a koncentrációt és a reakciót, javítja az agyi aktivitást, eltávolítja az álmosságot.
Egy ilyen hasznos dózisú kávé minden egyes szervezet számára egyedi lesz. Ha átlagot adsz, akkor ez egy kicsi (100-150 ml) csésze kávé hetente többször. Rendszeresen kávét nem ajánlunk: addiktív.
Káros a kávéital?
A kávéhamisítás kellemetlen hatásokat eredményez: fokozott izgatottság, ingerlékenység, depresszió. A rendszeres kávéfogyasztással problémák merülhetnek fel a szív- és érrendszerben, mivel ez az ital növeli a vérnyomást és az impulzust. Ha szívbetegségben szenved - jobb ezt az italt elutasítani.
Ha rendszeresen fogyaszt kávét, fontolja meg, hogy vízhajtó hatása van, ami azt jelenti, hogy napi 1,5-2 liter vizet kell fogyasztania a kiszáradás elkerülése érdekében.
Ezenkívül a kávé rendszeres fogyasztása káliumot, kalciumot, magnéziumot és néhány más elemet is eltávolít a szervezetből. A kimenet egyszerű: vagy ásványi-vitamin komplexeket is tartalmaz, vagy csökkenti a kávéfogyasztást.
A kávé káros a májra?
Sokan szoktak kávét fogyasztani reggel óta, üres gyomorban, de ez a szokás gasztritisz és májkárosodás kialakulásához vezet. A klorogén savnak köszönhetően, amely növeli a savas környezetet a gyomorban, ez az ital jobban inni egy órával étkezés után.