Fejlett étrendet fejlesztett ki Hayley Pomeroy célja az anyagcsere felgyorsítása, és ez - a szakértők szerint - a fogyás fő összetevője. A táplálkozási szakember azt állítja, hogy minden referenciához ragaszkodva 10 hónapig 10 hónapig vékonyabbá válhat, csábító hangok, akár nem?
Szabályok és menük Haley Pomeroy étkezésének minden napjára
A súlycsökkentés módszere megteremtése érdekében Haley úr felfedezte a biokémia és a fiziológia új törvényeit. Azt mondja, hogy a testsúly nem függ a személy által elfogyasztott kalóriák mennyiségétől, és az elhízás fő ellensége lassú anyagcserét jelent. Pomeroy nem tiltja meg a különböző desszertek étkezését, de az élelmiszerekben fellépő komoly korlátozások ellen.
A Haley Pomeroy étkezésének minden napját egy hónapra tervezték, minden héten három fázisra osztották feladataikat: Az első szakaszban az étrendet úgy választják meg, hogy megszabaduljon a stressztől, és két napig tart. Az alap a menü - szénhidrátok , a zsír és a fehérje mennyiségét csökkenteni kell. Nagyon fontos a szívterhelés.
A második szakaszban a zsírtartalékok nyitva vannak, és két napig tart. A Hayley Pomeroy étrendje fehérjéken alapul, de az egyéb anyagok számának csökkentése fontos. Javasoljuk, hogy az étrendet erős edzéssel egészítsük ki.
A harmadik szakaszban a zsírok intenzíven égnek, és három napig tart. A menü főleg zsírok és gyümölcsök fogyasztására készült, de a fehérje és a szénhidrátok mennyiségét csökkenteni kell. Ami a testedzést illeti, érdemes a torna, a jóga és a masszázs előnyben részesíteni.
A menü megfelelő elkészítéséhez kizárnia kell a nem természetes és zsírmentes ételeket, valamint az aszalt gyümölcsöket, gyümölcsleveket, kukoricát, búzát és szóját. A tiltott kategória magában foglalja a tejtermékeket, valamint a kávét, a csokoládét és az alkoholt.
A menü alapja a frakcionált táplálkozás, vagyis a napi öt alkalom, és rendszeres időközönként 3-4 órát kell megenni, a reggeli pedig legkésőbb fél órával az ébredés után. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fagyasztott ételeket fogyasztanak, amelyek jobban befolyásolják az ábrát Szükséges a vizet inni, ami fontos az anyagcserében.
Hailey Pomeroy menüje így néz ki:
Ha a túlsúlyt megszabadító hónap nem elegendő, a diétát a kezdetektől meg kell ismételni. Az eredmény kijavítása érdekében, és ne félj, hogy a súly visszatérjen, helyesen kell kilépnie az étrendből. A táplálkozási szakember azt ajánlja, hogy továbbra is kövesse az ajánlások, a táplálkozási adatok, valamint az aktív életmód vezetését és a vitaminokat.