Hogyan sikerült Ella Sukhanova elveszíteni 10 kilogrammot?

Ella Sukhanova a "Dom-2" TV-projekt résztvevője. A lánynak meglehetősen magas a növekedése - 175 cm, de egyben 56 kg súlyt is jelent. A modell és a sportoló szerint soha nem volt teljes, és nem volt gondja a túlsúlyosnak , de életének egy bizonyos pontján rájött, hogy egy kicsit, ami elveszíti őt, nem fog fájni. Mivel Ella Sukhanova 10 kg-ot vesztett, ebben a cikkben elmondják.

Hogyan veszített 10 kg Ella Sukhanova?

A híres "Dom-2" újság újságírójának interjújában a lány azt mondta, hogy ifjúsága óta teniszezik, de ma a sport nem az utolsó hely az életében. Úgy véli, hogy ez a siker legfontosabb formája, és azt tanácsolja bárkinek, aki súlyos problémákat tapasztal a rendszeres gyakorláshoz. Azok, akik érdeklődnek attól, hogy az Ella Sukhanov a House-2-től milyen vékony, azt mondja, hogy a modellnek nincs külön étrendje vagy élelmiszer-rendszere. Egyszerűen nem eszik zsírt, sült és édes. A hús és a halak alacsony zsírtartalmú fajtákat választanak, a szakácsok párolják, sütik vagy forralják.

Nagyszerű érték a savanyú tejtermékeket adják, ráadásul a jó állapot és a GASTROINTESTINAL TRACT ideális munkája. Azok számára, akik érdeklődnek az Ella 10 kilogramm elvesztéséért, érdemes válaszolni arra, hogy a nap első felében a legmagasabb kalóriatartalmú ételeket igyekszik enni. Ez különösen igaz mindenfajta "yummies" és édességek, hogy a modell, mint bármely nő, még mindig megenged magának időről időre. 16.00 óra után van esti idő, és a sportoló nem engedheti meg magának semmi extraet. Rendszerint csak könnyű salátákra, tenger gyümölcseire vagy túróra korlátozódik.

Ügyeljen arra, hogy sok folyadékot inni, mert a víz alapja mindennek. A gyümölcsök és a zöldségek az étrendjének egyik fő helyét foglalják el, és csak a főétkezések között rágcsál.