Számos nő célja, hogy a lehető legrövidebb idő alatt közelítse az alakjukat az ideális paraméterekhez. Ezért van olyan téma, amely arról szól, hogyan fogyaszthat egy 5 kg-os heti testsúlyt, annyira népszerű. Azonnal érdemes azt mondani, hogy ez nem egyszerű feladat, mert ez elég nagy, és az időszak minimális.
Hogyan veszítsünk el 5 kg-ot hetente?
Az eredmények elérése érdekében több úton haladhat. Sokan inkább éhezik, de ez veszélyes, mivel az élelmiszerek feladásával sok egészségügyi probléma alakulhat ki. Továbbá, ha elején a súly el fog indulni, az anyagcsere lelassul, és a folyamat leáll. Ezért, ha visszatér a normális étrendbe, a legtöbb esetben a tömeg ismét növekedni kezd. Ezért az éhezés nem ajánlott a testsúlycsökkentésre.
Vannak olyanok is, akik egy hét alatt 5 kg-os testsúlycsökkentés érdekében egy termék használatán alapuló étrendet választanak. A mono diéta különböző, de a legnépszerűbb a hajdina és a kefir. Érdemes megjegyezni, hogy egy termék hosszú ideig történő használata esetén a szervezet kevesebb anyagot kap a szükséges anyagtól, ami szintén negatív hatással van az egészségre.
Az 5 kg-os testsúlycsökkenéshez különböző étrendi lehetőségek állnak rendelkezésre, ezért javasoljuk, hogy hagyja abba a leves étrendet , amely számos előnnyel jár. Először is, nem éhes, másrészt hozzájárul a jó testtisztításhoz. Minden nap a leves korlátlan mennyiségben megengedett, és a legjobb, ha előnyben részesítjük
- nap 1-es szám - gyümölcs, de nem édes;
- 2. nap - zöldség, de nem keményítő;
- nap # 3 - gyümölcsök és zöldségek;
- 4. nap - banán és alacsony zsírtartalmú tej, de a leves ezen a napon tilos;
- nap 5 - 20 gramm alacsony zsírtartalmú túró és 7 paradicsom;
- nap 6 - 20 g alacsony zsírtartalmú túró és zöldség;
- nap 7 - barna rizs, zöldségek és természetes gyümölcslevek.